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秋分到艾灸穴位調(diào)理你的脾胃

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月23日 04:19

秋分的養(yǎng)生原則

今天是秋分，中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“秋三月，早臥早起，與雞俱興。早臥以順應(yīng)陰精的收藏，以養(yǎng)收氣；早起以順應(yīng)陽(yáng)氣的舒長(zhǎng)，使肺氣得以舒展。中醫(yī)理論認(rèn)為，順應(yīng)秋季的養(yǎng)生應(yīng)以“養(yǎng)收”為原則，所以起居、飲食、精神、運(yùn)動(dòng)等方面都要符合這一原則。

為什么秋分要艾灸

其實(shí)艾灸在任何季節(jié)都可以進(jìn)行，而且操作簡(jiǎn)便，隨時(shí)都可以進(jìn)行艾灸。但秋分更適合艾灸，秋分熱氣漸散，天氣漸涼，艾灸的溫?zé)峥梢韵锾斓暮畾?，讓身體溫暖，同時(shí)促進(jìn)血液的循環(huán)，抵御即將到來的冬季的寒氣。艾灸是由艾絨所組成的，原材料是艾草，所以艾灸覺有特殊的香味，可以起到鎮(zhèn)靜安神的效果，且一般在熏艾的時(shí)候都會(huì)選擇臥位，可以在熏艾的同時(shí)稍作休息，聚養(yǎng)精神。

秋分艾灸的幾個(gè)穴位

秋分艾灸的總原則是要調(diào)理脾胃，滋陰潤(rùn)肺。所以選取的穴位也是遵從這一原則。

合谷穴

合谷穴別名虎口，在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)終點(diǎn)處。以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下便是合谷穴。合谷穴屬于大腸經(jīng)的原穴，是大腸經(jīng)氣血薈聚的地方，可以調(diào)理大腸經(jīng)的氣血。艾灸合谷穴，使合谷穴達(dá)到溫?zé)岬某潭龋蛇_(dá)到調(diào)理腸胃、寬胸理氣的作用。

足三里

作為穴位的“明星”，秋分怎能少了足三里？足三里穴，是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，位于小腿外側(cè)，外膝眼下3寸。足三里對(duì)調(diào)理腸胃功能有很好的效果，中醫(yī)講長(zhǎng)灸足三里，不光可以調(diào)理人體的腸胃，還可以達(dá)到延年益壽的效果。秋分艾灸足三里可以滋養(yǎng)脾胃，起到強(qiáng)壯的作用。

關(guān)元穴

關(guān)元穴也是常用的穴位之一，元穴位于臍下三寸處，有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用。關(guān)元穴離肚臍很近，溫?zé)岬陌脑诰拇颂幯ㄎ粫r(shí)，讓人很舒適，同時(shí)關(guān)元穴是小腸的募穴，小腸之氣結(jié)聚此穴并經(jīng)此穴輸轉(zhuǎn)至皮膚。它為先天的氣海，是養(yǎng)生吐納吸氣凝神的地方。古人稱為人身元陰元陽(yáng)交關(guān)之處；老子稱之為“玄之又玄，眾妙之門”。此外，關(guān)元穴可以強(qiáng)腎壯陽(yáng)，增加男性性功能的功效，建議長(zhǎng)期堅(jiān)持使用，效果顯著。

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