相信沒(méi)有多少女性不喜歡吃沙拉，顏色鮮艷口感清爽的沙拉是一道非常不錯(cuò)的減肥菜肴，下面為你帶來(lái)了幾種沙拉健康減肥餐。

　　 金魚(yú)沙拉：準(zhǔn)備一個(gè)金魚(yú)罐頭，一些蘑菇，小番茄，蘆筍和沙拉醬。將蘆筍切成小段，小番茄對(duì)半切開(kāi)，蘑菇切成小片。切好之后將這些用開(kāi)水焯一下。將焯好的材料都放在容器當(dāng)中，加入金魚(yú)和沙拉醬腳板均勻就行了。金魚(yú)含有豐富的氨基酸，都是人體需要的，加上還有多種的礦物質(zhì)和微量元素，是非常好的健康食品，這幾樣食材都是比較低熱量的食材，所以對(duì)于減肥很有幫助。

　　 木瓜沙拉：準(zhǔn)備一個(gè)木瓜，一些果仁，一些枸杞，蜂蜜和檸檬汁。將木瓜清洗干凈，去皮，切成細(xì)絲。然后將檸檬汁灑在木瓜上腌制幾分鐘，一會(huì)加入兩勺蜂蜜腳板均勻，將那些果仁，枸杞碾碎灑在上面就可以了。木瓜是"百益之果"含有多種氨基酸，維生素，礦物質(zhì)，而且還可以幫助分解脂肪，助消化，這幾種加在一起不但營(yíng)養(yǎng)很豐富，而且減肥效果很明顯。

　　雜果酸奶沙拉：準(zhǔn)備半個(gè)香蕉，半個(gè)水蜜桃，半個(gè)火龍果，一個(gè)獼猴桃，一小杯酸奶。將這些所有的材料去皮，清洗干凈，切成小塊，一起放在碗中，加入酸奶就可以了。香蕉是可以調(diào)節(jié)腸胃，防止便秘的，而且很容易產(chǎn)生飽腹感，火龍果，獼猴桃都是營(yíng)養(yǎng)很豐富的低卡水果，加上酸奶，非常適合當(dāng)做減肥餐。