減肥蔬菜沙拉詳細(xì)

1.七種常見(jiàn)又便宜的減肥蔬菜

黃瓜與其它營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜相比，其所含的營(yíng)養(yǎng)成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。

近年來(lái)，吃蔬菜的飲食風(fēng)尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃蔬菜當(dāng)成了習(xí)慣。不可否認(rèn)，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對(duì)減肥有幫助。不過(guò)，想達(dá)到健康減肥的效果還需了解蔬菜的營(yíng)養(yǎng)成分，下面幫大家介紹六種可急速減肥的蔬菜：

蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜里的營(yíng)養(yǎng)成分?！薄皼霭璨嗽阶匀辉胶?，能不焯的盡量不焯?！本S生素是水溶性物質(zhì)，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。 專家提示，以下六種蔬菜生吃可以瘦身!

夏天來(lái)臨之際，許多人又開(kāi)始了新一輪的減肥計(jì)劃。怎樣既減肥又不損健康呢?保健專家建議多吃些減肥蔬菜。

近年來(lái)，吃蔬菜的飲食風(fēng)尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃蔬菜當(dāng)成了習(xí)慣。不可否認(rèn)，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對(duì)減肥有幫助。不過(guò)，想達(dá)到健康減肥的效果還需了解蔬菜的營(yíng)養(yǎng)成分，下面幫大家介紹六種可急速減肥的蔬菜。

關(guān)注減肥蔬菜沙拉

入秋，是吃排毒祛火菜的時(shí)候了。什么是排毒祛火菜?排毒祛火食物有哪些?排毒祛火菜難買嗎?就讓小編帶您看看六種適宜入秋食用的排毒祛火菜 ……[詳細(xì)]

食材： 250克四季豆，去頭去尾;250克圣女果(小西紅柿)，切半;20顆小橄欖;2勺橄欖油;1勺蘋(píng)果醋;1勺芥末油;4個(gè)雞蛋煮熟，每個(gè)平均切成四瓣;180克金槍魚(yú)，過(guò)水除去油分，控干;新鮮的西芹根據(jù)個(gè)人喜好隨意撕成細(xì)長(zhǎng)條。...[詳細(xì)]

桑椹被稱為“民間圣果”，含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物素等成分，具有多種功效，被醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“二十一世紀(jì)的最佳保健果品”。常吃桑椹能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養(yǎng)顏的功效。[詳細(xì)]

在西方飲食中，蔬菜生食的情況相當(dāng)多見(jiàn)，而按中國(guó)人的習(xí)慣是將蔬菜烹制后食用。其實(shí)，從營(yíng)養(yǎng)和保健的角度出[詳細(xì)]

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