紅棗木瓜燉雪蛤——滋補美容瘦身
木瓜一直是受到大家喜歡的水果之一,它的味道不僅香甜,而且木瓜中含有一種可以幫人體分解消化和吸收的酵素,從而達(dá)到健胃消食的美容減肥的作用,下面我就和大家來分享一下有關(guān)于木瓜的養(yǎng)生湯紅棗木瓜燉雪蛤。
紅棗木瓜燉雪蛤
材料
木瓜一個,雪蛤5克,紅棗5個,冰糖適量,姜片2片
做法
1、雪蛤提前泡一夜,把雜質(zhì)去掉,洗干凈,紅棗洗凈。
2、小鍋內(nèi)放水,放幾片姜片,水開后放入雪蛤焯一下水,這樣可以去腥。
3、重新?lián)Q水,把雪蛤燉20分鐘。
4、燉雪蛤的時候,就可以處理木瓜哈,
5、木瓜平放,從肚子的三分之一處切開。
6、去掉里面的籽,動作要輕,不要把木瓜穿透。
7、把燉好的雪蛤,連同燉雪蛤的水一起倒入木瓜中,放紅棗和冰糖,蓋上木瓜的蓋子,放蒸鍋里面蒸15分鐘即可。
功效:
木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質(zhì),有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收,故有健脾消食之功。木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補充人體的養(yǎng)分,增強機體的抗病能力。經(jīng)常服食紅棗,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。這道養(yǎng)生湯可以很好的幫助調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)對人體的吸收,讓人們喝養(yǎng)生湯的同時可以讓我們的肌膚變得越來越好。
以上就是小編和大家分享的一道關(guān)于紅棗木瓜燉雪蛤的美容養(yǎng)生湯和營養(yǎng)價值,不知道大家是否已經(jīng)了解了呢?經(jīng)常喝木瓜紅棗燉雪蛤不僅可以讓我們的肌膚變得細(xì)膩光滑,還能很有效的控制體內(nèi)脂肪的產(chǎn)生,從而達(dá)到減肥瘦身的效果。
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