伴隨著新學(xué)期開學(xué)，校園恢復(fù)了往日活力。讓我們跟著上海市疾病預(yù)防控制中心的范俊華醫(yī)師，養(yǎng)成5個好習(xí)慣，健健康康遠(yuǎn)離傳染病！

1.正確洗手，預(yù)防傳染

洗手，是預(yù)防傳染病最簡單有效的方法之一。

使用“七步洗手法”，用流動水和洗手液搓洗雙手至少20秒，特別要注意清潔手指縫、指甲縫隙和手腕部位。

研究表明，勤洗手可以顯著減少病毒和細(xì)菌在手上的存留，從而降低因接觸傳播的感染風(fēng)險。

2.咳嗽禮儀，保護(hù)他人

咳嗽和打噴嚏是飛沫傳播的主要方式。

養(yǎng)成正確的咳嗽禮儀十分必要，正確做法是：咳嗽或打噴嚏時，用紙巾捂住口鼻，或用手肘部內(nèi)側(cè)遮擋，可以避免飛沫四處飛散。

使用過的紙巾應(yīng)立即丟棄，并及時洗手。

3.佩戴口罩，阻擋飛沫

在人群密集的公共場所，戴口罩是預(yù)防呼吸道傳染病的重要手段之一。

正確佩戴口罩，在戴口罩前和脫口罩后要洗手或使用免洗手消毒劑。戴口罩期間，不要用手觸摸口罩污染的外表面。

4.衛(wèi)生就餐，“筷”樂分餐

在學(xué)校里，與同學(xué)一起進(jìn)餐時，做到餐前洗手和分餐制。

如果外出聚餐，可使用個人專用餐具，并養(yǎng)成使用公勺公筷的習(xí)慣。

5.開窗通風(fēng)，做好清潔

時下天氣依然較熱，教室開空調(diào)的話，要注意每天定時開窗通風(fēng)。

同時，對自己使用的文具、課桌等做好清潔，及時擦拭，注意教室環(huán)境衛(wèi)生整潔，擁有一個舒適、健康的學(xué)習(xí)環(huán)境。

上觀號作者：浦東觀察

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