很多人都愛吃獼猴桃，獼猴桃雖然長(zhǎng)相不是很討喜，但是確是在水果當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)成份最高、最豐富的水果。而且吃起來(lái)味道是非常鮮甜的，很多小朋友也是非常地愛吃的。今天小編帶著大家一起來(lái)了解一下獼猴桃，吃獼猴桃有什么好處?吃獼猴桃的好處和壞處有哪些?現(xiàn)在我們馬上來(lái)了解一下看看吧。

吃獼猴桃有什么好處?獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，對(duì)肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動(dòng)，阻止血栓的形成，對(duì)降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽(yáng)萎有特別功效。

獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，能有效地調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對(duì)防止糖尿病和抑郁癥有獨(dú)特功效。獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素，屬營(yíng)養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對(duì)減肥健美、美容有獨(dú)特的功效。獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一，能預(yù)防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型，為孕婦朋友解除后顧之憂。

吃獼猴桃有什么壞處?獼猴桃性寒，不宜多食,脾胃虛寒者應(yīng)慎食，大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過(guò)多和尿頻者忌食。由于獼猴桃中維生素C含量頗高，易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

以上就是我們給大家講解的關(guān)于獼猴桃的好處還有壞處了。獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富是肯定的，當(dāng)然，再好的東西也是有禁忌的，物極必反這個(gè)道理還是要知道的，所以在日常生活中我們吃什么東西都要有個(gè)度，只有這樣我們才能夠真正地品位出獼猴桃的好處來(lái)。

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