什么是感統(tǒng)訓(xùn)練
感覺統(tǒng)合訓(xùn)練又叫感統(tǒng)訓(xùn)練，是通過有針對性、豐富性的游戲或運動的形式，對孩子的大腦與身體得到協(xié)調(diào)性發(fā)展，促進兒童感覺統(tǒng)合能力的提升。感統(tǒng)訓(xùn)練不僅適用于感統(tǒng)失調(diào)的兒童，任何孩子都可以通過感統(tǒng)訓(xùn)練，來強化自身感覺統(tǒng)合的能力。什么是感覺統(tǒng)合訓(xùn)練的意義和作用？只有充分了解了感覺統(tǒng)合訓(xùn)練的意義和作用后，才能為孩子定制合理的感覺統(tǒng)合訓(xùn)練方案。
在制定感覺統(tǒng)合訓(xùn)練方案之前，需要根據(jù)孩子實際情況，進行感覺統(tǒng)合能力綜合評估。在評估孩子感覺統(tǒng)合發(fā)展水平后，由感統(tǒng)老師配合使用感統(tǒng)器材，設(shè)計安排有針對性的游戲項目和訓(xùn)練方案。
感覺統(tǒng)合訓(xùn)練的關(guān)鍵是同時給予兒童視、聽、嗅、觸、關(guān)節(jié)、肌肉、前庭等多種刺激，并將這些刺激與運動相結(jié)合。感覺統(tǒng)合訓(xùn)練對改善兒童注意力集中程度、運動協(xié)調(diào)能力和提高學(xué)習(xí)成績等都具有明顯效果。
感覺統(tǒng)合訓(xùn)練對于孩子的身心健康成長有著不可替代的意義，對于促進孩子的感覺統(tǒng)合能力，將得到更好的發(fā)展，為以后的學(xué)習(xí)生活打牢基礎(chǔ)。
什么叫體適能
什么叫體適能？
體適能(Physical fitness)
源起美國，美國總統(tǒng)體育與競技委員會于1971年給出了體適能定義：它是指個人能力足以勝任日常工作（學(xué)習(xí)）而不感疲勞，同時還能有余力享受休閑，及能夠應(yīng)付突如其來的變化及壓力的身體適應(yīng)能力。
后來在1987年，美國體育界的健康、體育、舞蹈組織（簡稱ＡＡＨＰＥＲＤ）提出體適能健康教育計劃。這項計劃的核心內(nèi)容是與健康有關(guān)的知識和方法，主要包括體育活動對改善有氧體適能、肌肉力量和耐力、柔軟性、身體成分作用的知識和方法，以及營養(yǎng)與體育活動的健康知識。
歐洲各國學(xué)者對fitness有不同的認(rèn)識：
如德國稱其為：“工作能力”；
法國稱其為：“身體適應(yīng)性”；
美國運動醫(yī)學(xué)學(xué)會認(rèn)為：fitness是機體在不過度疲勞狀態(tài)下，能以旺盛的精力愉快地從事日常工作和休閑活動；
我國的臺灣和香港地區(qū)的運動生理界把fitness率先翻譯成“體適能”。
世界衛(wèi)生組織對“體適能”的定義是：“身體有足夠的活力和精神進行日常事務(wù)，而不會有過度疲倦，還有足夠的精力享受余暇活動和應(yīng)付突發(fā)的緊張事件的能力。
國內(nèi)有些刊物對體適能也有諸如此類的定義：如《體育教育展望》認(rèn)為體適能是“使每個人在各種不同狀況下，應(yīng)該選擇最適合最近需要的運動方式和運動量來增強自己的體能，以保持最佳的健康狀態(tài)：因人而異，因時，因地而異的獲取健康”。
而兒童體適能，并非普通的體能訓(xùn)練，而是指以身體運動為基本手段，增強幼兒的體質(zhì)和身體能力，并在此過程中讓孩子更好地了解自己，不斷突破自我認(rèn)知的邊界，保持運動的習(xí)慣，能夠嘗試著超越更好的自己。兒童體適能主要由身體健康發(fā)展和心理健康發(fā)展組成。
身體健康發(fā)展主要包括運動相關(guān)體能(Skill-related physical fitness)和健康相關(guān)體能(Health-related physical fitness)，前者主要由爆發(fā)力、彈跳力、體耐力、敏捷性、靈巧性、距離感、平衡感、協(xié)調(diào)性組成；而健康相關(guān)體能主要由身體組成、心肺耐力、肌力、肌耐力和柔軟性五部分構(gòu)成。心理健康發(fā)展則由專注力、意志力、團結(jié)合作、勇敢自信、不怕困難、理性、果斷等意志品質(zhì)組成。
心肺耐力
人體持續(xù)進行有氧活動的能力。表現(xiàn)了人體心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)攝入、運輸、吸收利用氧氣、進行新陳代謝，產(chǎn)生能量的能力，是人體健康或體質(zhì)強弱的重要標(biāo)志。
力量
肌肉力量是指肌肉緊張或收縮時對抗阻力的能力，可用肌肉收縮時所能克服的最大阻力負(fù)荷來表示。
肌肉耐力是指肌肉在一定負(fù)荷下長時間保持收縮的能力，可用肌肉克服某一固定負(fù)荷的最多重復(fù)次數(shù)或最長時間來表示。
柔韌性
運動時人體關(guān)節(jié)活動的幅度或范圍的大小，以及跨過關(guān)節(jié)的韌帶、肌肉、肌腱、皮膚及其他組織的彈性和伸展能力。
柔韌性保證肢體有較大的活動范圍，可自如地完成各種動作，預(yù)防肌肉、關(guān)節(jié)韌帶損傷的發(fā)生或減輕損傷的程度。
靈敏性
在復(fù)雜條件下對刺激作出快速和準(zhǔn)確的反應(yīng)，靈活控制身體和隨機應(yīng)變的能力。
靈敏性是人體的動作技術(shù)以及各種其他身體素質(zhì)在運動過程中綜合表現(xiàn)的一種能力。
平衡性
人體在身體運動或靜止?fàn)顟B(tài)時，能夠維持身體穩(wěn)定的一種能力。它反映了身體對來自前庭器官、肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)內(nèi)的本體感受器以及視覺等各方面刺激的協(xié)調(diào)能力。
靜態(tài)平衡能力是指維持人體重心與姿勢相對靜止的靜態(tài)姿勢的能力；動態(tài)平衡能力是指在運動狀態(tài)下，對人體重心和姿勢的調(diào)整和控制能力。
協(xié)調(diào)性
兩個或兩個以上動作或事件同時發(fā)生或相繼發(fā)生時，相互間所形成的一種彼此適應(yīng)，相互協(xié)作，相互協(xié)同，相互對稱，配合得當(dāng)?shù)囊环N人體運動狀態(tài)或動作時空的關(guān)系。是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制下，與特定運動或動作相關(guān)的肌群以一定的時空關(guān)系共同作用，從而產(chǎn)生平穩(wěn)、準(zhǔn)確、有控制的運動能力。
爆發(fā)力
肌肉在最短的時間內(nèi)產(chǎn)生最高收縮速度和最大力量來克服阻力的一種能力。
爆發(fā)力在爆發(fā)性運動項目或機體失衡重建過程中均具有極其重要的作用，通常以力量增加的速度來計算，單位時間內(nèi)肌肉所增加的力量越多，爆發(fā)力就越好。
速度
人體快速進行快速運動的能力。
反應(yīng)速度是指人體對各種刺激發(fā)生反應(yīng)的快慢
動作速度是指完成單個動作所需時間的長短。
位移速度是指周期性運動中人體在單位時間內(nèi)移動的距離。
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