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4個月的寶寶輔食怎么喂怎么做才是健康的生活方式

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月22日 04:34

(一)4個月的寶寶輔食怎么喂怎么做才是健康的生活方式

　　1、第1~3天，喂奶之前每次1勺米粉沖制，喂完米糊再喂奶，喂飽為止。每天1次。

　　第4~7天，喂奶之前每次1~2勺米粉沖制，喂完米糊再喂奶，喂飽為止。每天1~2次。第8~30天，喂奶之前每次2~3勺米粉沖制，喂完米糊再喂奶，喂飽為止。每天2~3次。

　　2、清新小米糊：做法：大米洗凈，用溫水浸泡2個小時。把泡好的大米放入攪拌機(jī)中，加少許水，攪拌成成細(xì)膩的米漿。將糊狀的米漿盛入容器。把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動米漿，避免糊鍋。待米漿沸騰后，繼續(xù)煮2分鐘后盛出即可。

　　3、營養(yǎng)提示：米糊具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養(yǎng)陰、潤燥的功能，有益于人體的發(fā)育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對脂肪的吸收有促進(jìn)作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。

(二)半歲寶寶輔食怎么添加

　　1、嬰兒生長到6個月大的時候，可以適當(dāng)?shù)奶砑虞o食，在此期間可以給寶寶適當(dāng)?shù)奶砑与u蛋黃，添加米粉，添加米湯，可以將雞蛋黃放入溫開水中稀釋給寶寶食用，可以同時在雞蛋黃當(dāng)中，米湯以及米粉當(dāng)中，混合添加肝粉，魚松，肉松，這樣能夠保持營養(yǎng)均衡，可以有效的促進(jìn)身體生長和發(fā)育。

　　2、平時在日常的生活里也要給寶寶制作一些水果泥食用，可以將應(yīng)季的水果，用開水煮熟或者是蒸熟給寶寶食用，平時在日常的生活里添加輔食也要勤觀察孩子排便的狀態(tài)，如果出現(xiàn)了腹瀉，或者是便秘的癥狀，可以給孩子服用益生菌調(diào)節(jié)胃腸道菌群失衡，能夠有效的改善便秘或者是腹瀉的癥狀。

(三)寶寶輔食怎么添加

　　1、寶寶四到六個月為添加輔食的最佳時期，這個時期是寶寶的口腔敏感期，很容易接受輔食。但是添加輔食的前提條件是寶寶的生長發(fā)育正常。

　　2、添加輔食應(yīng)該從細(xì)到粗，從單一到混合。由于嬰兒一歲以內(nèi)有生理性貧血，所以添加輔食首先從含鐵米粉開始，等孩子耐受之后可以添加蛋黃，一天不超過半顆，慢慢再添加果泥、蔬菜泥、肉沫等，孩子輔食吃的可以的話就能代替一次奶粉。

　　3、孩子十個月左右就可以把輔食混合一起喂養(yǎng)。過敏體質(zhì)的孩子十個月以內(nèi)不要添加高蛋白質(zhì)的輔食。

(四)寶寶輔食怎么吃營養(yǎng)

　　1、品種齊全。

　　一般食物有5大類，第1類是谷薯類，第2類是蔬菜，第3類就是動物類，第4類就是豆類，第5類就是純能量的食物。所以為了更好的讓寶寶吸收到營養(yǎng)，每次給寶寶做飯的時候都盡量保證有這些食物，才能夠均衡的攝取到營養(yǎng)。

　　2、食物多樣化。

　　食物多樣化也是非常重要的，只有保證食物多樣化才能保證營養(yǎng)是均衡的。有些媽媽在給寶寶添加輔食的時候，添加的輔食太單一了，單調(diào)的食物不僅會造成營養(yǎng)不良，時間長了寶寶也不喜歡吃輔食的。所以在給寶寶做飯的時候，每餐盡量要保證食物多樣化，既要有肉類，也有蔬菜類，還要有豆類。

　　給寶寶做飯也是非常有講究的，在給寶寶做飯的時候，盡量要做各種各樣的食物，不要讓寶寶養(yǎng)成挑食的毛病，這樣就能夠保證攝取到全面的營養(yǎng)。

　　3、蛋黃的添加。

　　6月齡以后，寶寶米粉和菜泥都添加得不錯了，這時你就可以開始給寶寶嘗試蛋黃泥了。最開始，可添加1/4的蛋黃，等寶寶適應(yīng)后再增加到1/3—1/2，然后慢慢吃到一個整蛋黃。

　　到寶寶9月齡時，可以慢慢給寶寶嘗試吃蛋白，如果寶寶接納度很差，比較容易過敏，就需要9個月再加蛋黃，12月左右開始整蛋就可以。

　　4、調(diào)料問題。

　　在味覺上，也請家人注意，一歲以內(nèi)的寶寶是不建議添加鹽這類調(diào)料的，會給寶寶尚未發(fā)育的腎臟造成負(fù)擔(dān)，但是平淡無味的面、粥等寶寶吃起來更是會膩煩的，在這里也告訴大家一個很好的小技巧—用燉好的雞湯、排骨湯用來煮面、煮粥是一個好方法。但是為了一小碗輔食大費(fèi)周章的確是有些浪費(fèi)，所以推薦大家一個小工具——冰箱中的冰格。將燉好的肉湯晾涼后倒入冰格進(jìn)行冷凍，每次做輔食時取出幾塊就可以了。同時在面和粥里變換不同的蔬菜，不僅讓寶寶口味時常更新，也保證了寶寶輔食的營養(yǎng)均衡。

　　5、食物過敏。

　　在喂輔食的時間選擇上，應(yīng)選在白天寶寶餓了的時候喂食，這樣可以及時觀察寶寶是不是對某一種食物過敏。若是吃后的幾天內(nèi)沒發(fā)生不良反應(yīng)，則表明寶寶可以接受這種食物；如果懷疑寶寶對某種食物過敏，可以先停喂，待過敏癥狀完全消失后再喂一次，要是接連出現(xiàn)兩到三次不良反應(yīng)，便可認(rèn)為寶寶對這種食物過敏。此外，如果寶寶體重偏輕，還是應(yīng)該多讓寶寶攝入母乳或者奶粉，以補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，具體添加輔食的時間及種類安排建議咨詢保健?？漆t(yī)生給予個體化的指導(dǎo)。但若寶媽母乳不夠吃的話，寶寶又依戀母乳不接受奶粉，可以嘗試吸出母乳用瓶喂，接納后再適應(yīng)使用奶粉且寶寶體重達(dá)標(biāo)后，就可以嘗試添加輔食了。

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