怎樣給寶寶添加輔食更健康

 樂(lè)途鋰電車(chē) 2011-08-08   |  892閱讀  |  149轉(zhuǎn)藏

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嬰幼兒時(shí)期是孩子生長(zhǎng)發(fā)育最快的階段，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求相對(duì)較大。一般嬰兒在出生的前四個(gè)月，靠母乳喂養(yǎng)就能滿足發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)，從第四個(gè)月之后，僅靠媽媽的乳汁已經(jīng)不能完全滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)所需，這時(shí)候媽媽們就需要考慮給孩子添加輔食，補(bǔ)充母乳無(wú)法提供的營(yíng)養(yǎng)素。

　　給寶寶添加輔食，其實(shí)是有很多講究的，如果輔食添加不當(dāng)，反而會(huì)造成寶寶吸收不良、腹瀉腹脹等不良反應(yīng)。建議媽媽們分為三個(gè)階段給寶寶添加輔食，每個(gè)階段由于寶寶發(fā)育程度不同，對(duì)輔食的添加也需要做出相應(yīng)的調(diào)整。

　　第一階段：4—6個(gè)月

　　在這個(gè)階段寶寶生長(zhǎng)發(fā)育很快，身體變化特別大，媽媽們?cè)谝阅溉槲桂B(yǎng)為主的同時(shí)，可以開(kāi)始給寶寶添加一些輔食。寶寶剛開(kāi)始接觸輔食應(yīng)以液體食 物為主，如：果汁、蔬菜湯。另外也可以嘗試給寶寶吃泥糊狀食物，如：雞蛋羹、土豆泥。需要注意的是，剛開(kāi)始時(shí)別喂得太多，一到兩勺就好，然后再逐漸增加。

　　第二階段：6—8個(gè)月

　　經(jīng)過(guò)半年的發(fā)育，很多寶寶已經(jīng)長(zhǎng)得又白又胖，并且開(kāi)始簡(jiǎn)單的發(fā)音。這個(gè)階段的輔食添加需要繼續(xù)上個(gè)階段的泥糊狀食物，不過(guò)食物的材料可以更 加多樣豐富，讓寶寶吸收的營(yíng)養(yǎng)更全面。如：肝肉泥、雞汁土豆泥。為了讓寶寶學(xué)會(huì)咀嚼和吞咽，在這階段末期可以給寶寶吃一些菜粥或煮爛的面條，如：南瓜紅薯 玉米粥、冬瓜肉末面條。

　　第三階段：8—12個(gè)月

　　寶寶到8個(gè)月大的時(shí)候，為了做好寶寶斷奶的準(zhǔn)備，輔食添加需要盡量豐富，并且建立起寶寶規(guī)律的飲食習(xí)慣。早晚可以喝配方奶粉，如果配合法國(guó) 貝蜜兒這樣的優(yōu)質(zhì)牛初乳一起食用的話，還能增強(qiáng)寶寶免疫力，補(bǔ)充生長(zhǎng)所需微量元素；午餐和晚餐依然是菜粥或煮爛的面條。等到寶寶適應(yīng)并且習(xí)慣其他家庭成員 飲食習(xí)慣的時(shí)候，就可以斷奶了。12月以后寶寶牙齒已長(zhǎng)出差不多6—8顆，這時(shí)可以由之前的液體和泥糊狀食物，逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)轲z頭、干飯之類(lèi)相對(duì)較硬的食物。

　　寶寶輔食添加不能急，一定要在對(duì)的時(shí)間讓寶寶吃到對(duì)的食物。如果寶寶出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不全面，造成某些營(yíng)養(yǎng)素缺乏的話，也可以補(bǔ)充相應(yīng)的嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)品，讓寶寶健康更有保障。

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