我們來看看如何更改 Apple Watch 的「體能訓(xùn)練」和「健身記錄」目標(biāo)，調(diào)整卡路里目標(biāo)或運(yùn)動時(shí)間。

Apple Watch 的「健身記錄」由「站立」、「鍛煉」和「移動」目標(biāo)組成，每天需要達(dá)到一定數(shù)值才可以完成目標(biāo)，盡管 Apple 允許用戶隨時(shí)更改「活動」目標(biāo)，但「站立」和「鍛煉」的目標(biāo)卻無法更改，不過我們可以調(diào)整在休息日或無法正常鍛煉的時(shí)間的運(yùn)動目標(biāo)。

如何更改 Apple Watch 的鍛煉目標(biāo)？

● Apple Watch上前往「健身記錄」應(yīng)用；

● 長按活動圓環(huán)；

● 點(diǎn)按「更改活動目標(biāo)」

● 使用屏幕上的按鈕或數(shù)字表冠更新目標(biāo)；

● 點(diǎn)按「更新」。

Apple Watch 體能訓(xùn)練 健身記錄

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