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在 Apple Watch 上調(diào)整健身圓環(huán)目標(biāo)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 23:28

你可以更改“健身記錄”目標(biāo)，以及按一周中的某天來自定義健身圓環(huán)目標(biāo)。你也可以暫停健身圓環(huán)并隨時(shí)恢復(fù)。

更改目標(biāo)

如果覺得“健身記錄”目標(biāo)過于困難或挑戰(zhàn)性不高，你可以進(jìn)行更改。

在 Apple Watch 上前往“健身記錄” App 。

旋轉(zhuǎn)數(shù)碼表冠至某個(gè)圓環(huán)，然后輕點(diǎn) “更改目標(biāo)”按鈕。

輕點(diǎn)以下其中一項(xiàng)：

更改今日目標(biāo)：為今日健身圓環(huán)設(shè)定臨時(shí)目標(biāo)。

更改每日目標(biāo)：按一周中的某天來自定義健身圓環(huán)目標(biāo)。

如果正在按一周中的某天來自定義目標(biāo)，請(qǐng)輕點(diǎn)右上角的 “自定義目標(biāo)”按鈕。

輕點(diǎn) “減號(hào)”按鈕或 “加號(hào)”按鈕以調(diào)整目標(biāo)，然后輕點(diǎn)“設(shè)定”。

完成后，輕點(diǎn)“好”。

每周一，你會(huì)收到上周成就的通知，這時(shí)你可以調(diào)整下周的目標(biāo)。Apple Watch 會(huì)根據(jù)之前的表現(xiàn)建議目標(biāo)。

“更改目標(biāo)”屏幕顯示用于增減“活動(dòng)”目標(biāo)的按鈕。

暫停圓環(huán)

如需休息，你可以暫停健身圓環(huán)最多 90 天而不打斷你的獲獎(jiǎng)連續(xù)紀(jì)錄，并隨時(shí)恢復(fù)。

在 Apple Watch 上前往“健身記錄” App 。

輕點(diǎn) “每周摘要”按鈕。

旋轉(zhuǎn)數(shù)碼表冠以滾動(dòng)到屏幕底部，然后輕點(diǎn)“暫停圓環(huán)”。

輕點(diǎn)一個(gè)時(shí)長(zhǎng)，或者輕點(diǎn)“自定義”以設(shè)定自定義時(shí)長(zhǎng)。

若要恢復(fù)圓環(huán)，請(qǐng)輕點(diǎn)健身圓環(huán)，然后輕點(diǎn)“恢復(fù)圓環(huán)”。若要編輯暫停時(shí)長(zhǎng)，請(qǐng)輕點(diǎn)“編輯暫?！?，旋轉(zhuǎn)數(shù)碼表冠以設(shè)定自定義時(shí)長(zhǎng)，然后輕點(diǎn)“完成”。