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睡眠不足和體重關(guān)系大嗎？

2023年8月3日

張興明副主任醫(yī)師中醫(yī)科

錦州市中心醫(yī)院

三甲

智能提取

病情摘要

患者17歲女性，從小體重過重，目前220斤，平時(shí)飲食和運(yùn)動(dòng)都正常，每周會(huì)有兩三天運(yùn)動(dòng)，但體重沒有變化。詢問睡眠不足和體重關(guān)系是否大。

醫(yī)生建議

睡眠不足和體重關(guān)系有一定關(guān)系，缺乏運(yùn)動(dòng)和睡眠容易導(dǎo)致體重增加，不容易瘦下來。建議改變睡眠習(xí)慣，對(duì)減肥有幫助。

醫(yī)患交流

對(duì)話原文

睡眠不足和體重關(guān)系大嗎

您好，我是百度健康張興明醫(yī)生，非常高興能夠?yàn)槟峁┽t(yī)療咨詢服務(wù)。

您好，請(qǐng)問一下，因?yàn)槲覐男∨值酱螅F(xiàn)在220斤，平常吃飯也比較均衡，參考下來量也是正常，每周都會(huì)有兩三天運(yùn)動(dòng)，但是體重一直沒有變化，請(qǐng)問和缺乏睡眠有關(guān)嗎

這個(gè)有一定關(guān)系的

平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，缺乏睡眠，都容易導(dǎo)致體重增加。不容易瘦下來

就是說現(xiàn)在大概每天只睡五個(gè)小時(shí)左右

每周四天無氧，兩天中高強(qiáng)度有氧

如果單純改變睡眠習(xí)慣的話對(duì)減肥效果幫助大嗎

是的，需要改變這種睡眠習(xí)慣

對(duì)減肥有幫助

好的謝謝

好的謝謝

不客氣的

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