緩解疲勞的6種食物趕緊吃起來??
我們每天都會感覺到疲勞，無論是工作、學(xué)習(xí)還是生活

勞累一天之后有一些食物來補充，可以更好地調(diào)整自己的狀態(tài)

小意給寶子們整理了6種可緩解疲勞的食物，趕緊收藏碼?。?/p>

?枸杞（眼部疲勞）
枸杞補腎生精，養(yǎng)肝明目，食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護(hù)視神經(jīng)不受損傷

?香蕉（腿部疲勞）
香蕉富含鉀元素，可以有效緩解身體疲勞，排出體內(nèi)多余的鹽分，消除水腫

?堅果（腦部疲勞）
見過富含不飽和脂肪酸、維生素和微量元素，有修復(fù)腦力的功效

?小米（腸胃疲勞）
小米有和胃溫中、清熱解渴等作用，且有很好的健胃消食、防止反胃的效果

?紅豆（心臟疲勞）
紅豆清心火、補心血、利尿消腫，膳食纖維豐富，還有助于降血脂和血壓

?梨（咽喉疲勞）
梨肉生津潤燥、清熱化痰，嗓子不舒服的時候建議每天吃一個梨，有潤嗓利咽的功效

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