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減肥針灸食譜需牢記4大原則

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月22日 15:47

臨床上并沒有減肥針灸食譜需牢記4大原則的說法,針灸減肥是以針灸刺激人體有關(guān)穴位,通過調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌,增加人體的基礎(chǔ)代謝,進(jìn)而達(dá)到減肥的效果。針灸減肥的療程較長(zhǎng),患者應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行合理的飲食搭配和堅(jiān)持針灸減肥。

1、選擇主穴:人體的脾臟、胃臟等為第一大主穴,主穴是中脘、天樞、足三里等,根據(jù)患者的身體情況,可以增加其他穴位,以達(dá)到更好的減肥效果;

2、配穴:針灸減肥要選取腹部的穴位,如天樞、中脘、水分、建里等,可以配合大腿部的陰陵泉、豐隆、足三里,以及上臂部的曲池、手三里、外關(guān)等穴位。此外,耳朵部分穴位對(duì)于減肥也有一定的輔助作用,如風(fēng)池等,可以選擇大椎、耳門、風(fēng)池等穴位;

3、食物選擇:在減肥期間要選擇合適的食物,達(dá)到輔助減肥的效果?;颊呖梢允秤眯迈r的蔬菜,如西紅柿、黃瓜等,還可以食用低糖且清淡的水果,如蘋果、梨等。此外,患者需要避免食用高熱量的食物,如油炸、燒烤等;

4、堅(jiān)持針灸減肥:患者應(yīng)每天在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針灸治療,一般可以選擇腹部的穴位,如天樞、水分、建里等穴位,可以配合大腿部的陰陵泉、豐隆、足三里等。針灸時(shí)間可維持在30分鐘左右,且以有節(jié)律地操作為宜。

針灸減肥是一種相對(duì)安全的減肥方法,患者可以根據(jù)自己的情況以及醫(yī)生的建議進(jìn)行選擇,但需要注意的是針灸減肥需要在專業(yè)醫(yī)生的操作下進(jìn)行,患者不可自行操作,避免出現(xiàn)不良的反應(yīng),如暈針、暈血等。

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