綠瘦減肥訓(xùn)練營營員在教練的專業(yè)指導(dǎo)下完成定制運(yùn)動方案。
由營養(yǎng)師搭配的“減肥營養(yǎng)大餐”讓營員能量滿格。
吃大餐、住別墅、上營養(yǎng)課……
“再堅(jiān)持一下,倒數(shù)十秒,十、九、八……好了,大家休息一下。”教練話音剛落,全先生瞬間癱倒在運(yùn)動墊上,五分鐘的背部支撐讓他腰酸腿麻,仰躺著大口喘息,同樣汗流浹背的還有和他一起加入減肥訓(xùn)練的營友們。休息不到兩分鐘,減重教練又開始安排下一套動作,因?yàn)樾湃谓叹毜膶I(yè)性,大家絲毫沒有懈怠,隨即又投入到下一項(xiàng)訓(xùn)練中。
全先生今年22歲,身高181cm,體重達(dá)到了262斤,最近加入綠瘦減肥訓(xùn)練營展開為期28天的封閉式減肥訓(xùn)練。記者了解到,全先生加入的減肥訓(xùn)練營,是綠瘦健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)(以下簡稱“綠瘦”)融合線上線下全渠道產(chǎn)業(yè),構(gòu)建體重管理“新生態(tài)”閉環(huán)而作出的戰(zhàn)略性配置,于2017年9月正式開營。
據(jù)悉,作為知名體重管理綜合服務(wù)商,綠瘦目前已形成了體重管理中心、綠瘦商城、“好享瘦”APP、智能穿戴設(shè)備、美學(xué)館、線下零售終端等全渠道戰(zhàn)略集群,綠瘦減肥訓(xùn)練營的開設(shè),將成為綠瘦在線下板塊發(fā)力的重要一環(huán)。它通過為綠瘦大體重客戶、VIP客戶提供科學(xué)專業(yè)的封閉減重服務(wù),增加用戶的體驗(yàn)場景,完善服務(wù)體系,將進(jìn)一步豐富綠瘦“體重管理王國”的商業(yè)版圖。
新快報(bào)記者 辛捷愷
不辜負(fù)美食
科學(xué)管理體重更要吃飽吃好
提到減肥訓(xùn)練營,人們大多數(shù)會想到“吃不飽”和“魔鬼訓(xùn)練”,然而綠瘦減肥訓(xùn)練營的“畫風(fēng)”卻很不一樣。據(jù)綠瘦減肥訓(xùn)練營負(fù)責(zé)人余禧介紹,訓(xùn)練營倡導(dǎo)“以科學(xué)管理體重”,以運(yùn)動消耗與均衡飲食為主導(dǎo),并建立了“健康管理模式”。余禧坦言,說起減肥,很多人會首先想到節(jié)食或者通過大量高強(qiáng)度運(yùn)動提高消耗來實(shí)現(xiàn)。節(jié)食加大量運(yùn)動確實(shí)會使?fàn)I員短時間內(nèi)實(shí)現(xiàn)減重,但是很容易導(dǎo)致營員營養(yǎng)不良并出現(xiàn)各種身體不適應(yīng),選擇不合適的運(yùn)動類型和強(qiáng)度也會影響減重效率,甚至導(dǎo)致運(yùn)動傷病,從而影響最終的減重效果和身體指標(biāo)?！拔覀冎鲝埧茖W(xué)減重,安全減重。營員不需要餓肚子。我們的食譜由營養(yǎng)師制定,以高蛋白、低熱量、低碳水化合物為配比原則,補(bǔ)充身體正常所需營養(yǎng),營養(yǎng)餐由訓(xùn)練營專職廚師負(fù)責(zé)制作,確保食物的安全衛(wèi)生”。
一位營員告訴記者,他在綠瘦減肥訓(xùn)練營吃得實(shí)在“太好了”,以至于剛?cè)霠I時他在朋友圈曬出減肥營養(yǎng)餐,朋友都懷疑他是否在減肥?！芭笥言诘紫略u論"你怎么減肥還吃得比我們好",但我在入營第一周,運(yùn)動量很少的情況下確實(shí)瘦了。”他笑道。
芶先生今年38歲,體重達(dá)240斤。芶先生告訴記者,他是從一次手術(shù)后用了激素開始長胖的,他曾多次嘗試減肥,往往難以堅(jiān)持以失敗告終。進(jìn)入綠瘦訓(xùn)練營后,和“胖友們”相互鼓勵減肥,28天里芶先生一共減了21斤。
別墅里減肥“上車”高端享瘦之旅
余禧指出,目前市面上的減肥訓(xùn)練營大多沒有自己的營地,借用度假村、酒店、健身房的健身器材來進(jìn)行訓(xùn)練,“考慮到營員的安全性和私密性,綠瘦減肥訓(xùn)練營重金投入專屬的營地,集訓(xùn)練、住宿、飲食、休閑娛樂于一體,著力為營員打造高端舒適的體驗(yàn)。”
記者來到位于廣州的綠瘦減肥訓(xùn)練營,營地伴江而建,視野開闊,整體建筑極具嶺南風(fēng)格特色,環(huán)境典雅,綠樹成蔭,鳥語花香。沿江分布著十余棟歐式獨(dú)棟別墅,與嶺南古韻建筑和諧輝映。
“沒來綠瘦減肥訓(xùn)練營之前,我曾想象這里是座監(jiān)獄,實(shí)在沒想到竟然是個"五星級的家",雖然說是封閉式減肥訓(xùn)練營,但我們住的別墅可以看到江景,周圍種了很多綠色植物,空氣也很清新,整個人心境都變得開闊?！睜I員錢小姐表示,在綠瘦減肥訓(xùn)練營的體驗(yàn)很棒,她特別給訓(xùn)練營的私密性點(diǎn)贊,“當(dāng)一群"重量級"人物突然出現(xiàn),別人難免多看你幾眼,哪怕他們沒有任何惡意,但心里還是會感到不舒服。而這里遠(yuǎn)離紛擾和喧囂,我感覺自己就像是在世外桃源閉關(guān)修仙?！?
在訓(xùn)練營的健身房內(nèi),記者看到訓(xùn)練課程包含了營內(nèi)運(yùn)動、戶外運(yùn)動、競技游戲等勞逸結(jié)合的課程。據(jù)余禧介紹,為了給營員打造高端健身房般的運(yùn)動體驗(yàn),訓(xùn)練營所有訓(xùn)練器材均為國外進(jìn)口的頂級品牌,根據(jù)課程設(shè)計(jì)和減重需要,配備了跑步機(jī)、橢圓機(jī)、劃船機(jī)、動感單車以及各式力量訓(xùn)練器械等設(shè)備,滿足各種功能訓(xùn)練需求。
“訓(xùn)練營會針對不同群體和營員情況設(shè)計(jì)專屬訓(xùn)練課程,例如芶先生的脊椎不好,我們就避免給他設(shè)計(jì)可能導(dǎo)致脊椎損傷的運(yùn)動?！庇囔嬖V記者,在2月份綠瘦慈善基金會主辦的“長頸鹿行動”青少年體重管理冬令營,綠瘦減肥訓(xùn)練營作為承辦方為小營員減重,考慮青少年還在生長發(fā)育期,飲食方面更加注重全面營養(yǎng),運(yùn)動訓(xùn)練的安排更適合青少年這個階段的身體要求,著重培養(yǎng)青少年熱愛運(yùn)動的習(xí)慣。
減肥不恐怖
28天get體重管理“正確姿勢”
余禧坦言,營員主要擔(dān)心的是回到家后還能不能保持不反彈,而在28天內(nèi)讓營員掌握體重管理的“正確姿勢”,并形成習(xí)慣帶回到日常的生活和工作中,正是綠瘦減肥訓(xùn)練營的核心理念。
特設(shè)減重全過程服務(wù)的“帶隊(duì)健康管理師”,是綠瘦減肥訓(xùn)練營有別于國內(nèi)其它減肥訓(xùn)練營的一大亮點(diǎn)。余禧介紹,帶隊(duì)健康管理師全程跟進(jìn)營員日常的衣、食、住、行、玩,表面上是營員的360度管家,實(shí)則肩負(fù)著營內(nèi)“健康導(dǎo)師”的重要角色。“管理體重除了運(yùn)動訓(xùn)練和均衡飲食,養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣也非常重要。大體重人士自身的約束力較差,在重塑健康生活習(xí)慣的28天里,帶隊(duì)健康管理師發(fā)揮了至關(guān)重要的作用。”說起訓(xùn)練營的“帶隊(duì)健康管理師”,余禧臉上的神色滿是自豪。
規(guī)范作息是養(yǎng)成健康生活習(xí)慣的重要因素之一。入營前,大多數(shù)營員習(xí)慣晚睡起晚。綠瘦減肥訓(xùn)練營要求營員們晚上10點(diǎn)休息,全先生和其他營員剛開始感到不適應(yīng),到點(diǎn)了還在床上玩手機(jī)。這時,訓(xùn)練營的帶隊(duì)健康管理師黃沛華會準(zhǔn)時到每個房間巡視,關(guān)燈并敦促營員睡覺。
“集嚴(yán)厲與體貼于一身的女子”是營員對黃沛華的評價。為了幫助大家培養(yǎng)早睡早起的習(xí)慣,黃沛華會“威脅”營員再不睡覺就沒收手機(jī)。但當(dāng)營員訓(xùn)練感到疲憊時,她組織安排外出唱K、看電影、桑拿等娛樂活動來調(diào)劑放松;當(dāng)個別營員不能適應(yīng)營養(yǎng)餐口味時,她馬上反饋營養(yǎng)師調(diào)整餐單;當(dāng)營員訓(xùn)練得汗如雨下時,她總是第一個為營員遞上毛巾。
此外,綠瘦減肥訓(xùn)練營還通過健康教育課程促進(jìn)營員改掉不良生活習(xí)慣,營養(yǎng)健康課是其中一門重要課程?！耙皇强戳巳霠I體檢報(bào)告,很多人包括我自己,也不會相信260斤的我會營養(yǎng)不良。”一位營員告訴記者,通過訓(xùn)練營的營養(yǎng)課,了解到胖子比瘦子更容易營養(yǎng)不良,一方面肥胖的人對營養(yǎng)的需求更高,另一方面他們的飲食結(jié)構(gòu)往往不太合理,必需的營養(yǎng)素遠(yuǎn)沒有達(dá)標(biāo),而營養(yǎng)不良又讓他們落入越來越胖的惡性循環(huán)?！爸雷约籂I養(yǎng)不良后,會注重均衡飲食,不健康的食物以后都會盡量少吃,以前我很喜歡宵夜,以后要戒掉了,要管住嘴,邁開腿?！?
“我們的入營時間比較靈活,每7天即可入營,所以目前常有新老營員上演"減重大PK"的情況。為照顧到時間不夠又想減肥的胖友們,綠瘦減肥訓(xùn)練營還特設(shè)了7天、14天的訓(xùn)練班,希望能為營員帶來科學(xué)的理念、專業(yè)的指導(dǎo)、稱心的體驗(yàn)和滿意的效果。”余禧說。 返回搜狐，查看更多
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