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體內(nèi)濕氣重時(shí)，可以喝綠茶、冬瓜荷葉茶、紅豆薏米芡實(shí)茶、陳皮茯苓茶、五花祛濕茶來(lái)排出體內(nèi)濕氣。

1、綠茶：綠茶在經(jīng)過(guò)采集后未經(jīng)發(fā)酵，通過(guò)烘干制成，完全保留了茶葉最原始的功效，是除濕氣效果最好的一種茶。

2、紅豆薏米芡實(shí)茶：紅豆可以健脾補(bǔ)腎、利尿消腫的功效；薏米能利水瀉濕；芡實(shí)可以補(bǔ)脾止瀉、除濕止帶，這三樣食物都是健脾除濕的常用食品，制成代茶飲可以很好的幫助排出體內(nèi)濕氣。

3、冬瓜荷葉茶：冬瓜能夠運(yùn)化濕氣，可以祛濕利尿；荷葉中的黃酮類(lèi)和生物堿物質(zhì)能夠活化細(xì)胞，消暑除濕。因此冬瓜荷葉茶能夠很好地增強(qiáng)人體的運(yùn)化功能，排出體內(nèi)的濕氣。

4、陳皮茯苓茶：陳皮能健脾化濕，茯苓能利小便，兩者結(jié)合作為代茶飲，能夠起到很好的健脾除濕利水的功效。

5、五花祛濕茶：五花祛濕茶由金銀花、杭白菊等五種藥材制成，可以祛濕清熱，適合體內(nèi)濕氣重的人飲用。

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