核心提示：很多肥胖的患者都會(huì)伴有濕氣重的問(wèn)題，這是很常見(jiàn)的身體癥狀。對(duì)于大多數(shù)胖友而言，如果去除體內(nèi)濕氣，可以讓身體減肥更容易，體質(zhì)也會(huì)變好。那么，什么茶可以減肥消脂去濕氣呢？

很多肥胖的患者都會(huì)伴有濕氣重的問(wèn)題，這是很常見(jiàn)的身體癥狀。對(duì)于大多數(shù)胖友而言，如果去除體內(nèi)濕氣，可以讓身體減肥更容易，體質(zhì)也會(huì)變好。那么，什么茶可以減肥消脂去濕氣呢？

濕氣重是很多肥胖患者都會(huì)存在的問(wèn)題，經(jīng)常煩燥不安，腸胃不佳，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)易疲勞等問(wèn)題。有些人在除濕之后，體質(zhì)不僅會(huì)得到改善，減肥也會(huì)更容易。比如平時(shí)經(jīng)常喝茶的話，就可以讓濕氣重的問(wèn)題得到有效的改善。下面我們就來(lái)介紹一下什么茶可以減肥消脂去濕氣，對(duì)此不太了解的朋友可以通過(guò)下文來(lái)學(xué)習(xí)一下。

什么茶可以減肥消脂去濕氣呢？

1綠茶、普洱茶：

綠茶是很多人都會(huì)選擇的一種未發(fā)酵的茶，它可以保留新鮮茶葉的營(yíng)養(yǎng)成分，口味清淡。綠茶富含咖啡因、茶多酚和其他物質(zhì)。因此，經(jīng)常喝綠茶更有利于利尿。更具代表性的綠茶有碧螺春、龍井等。但需要注意的一點(diǎn)是，綠茶屬?zèng)鲂?，所以建議適量喝，如果胃腸道不好的人也應(yīng)該注意，如果他們感到不適，他們也應(yīng)該少喝或不喝。對(duì)于身體正常的人，如果喝茶后體質(zhì)有所改善，他們可以考慮在早上和下午交替飲用。除此之外，普洱茶也是非常有助于消脂的茶飲。普洱茶分為生茶與熟茶兩大類(lèi)。生茶性涼，適用于火氣較大的患者，可以達(dá)到祛火的效果，但對(duì)腸胃有一定的刺激，最好在飯后飲用，喝的量也需要注意不可超量，而熟茶相對(duì)溫和，濕氣重的話可以選擇喝煮熟的茶，它具有養(yǎng)胃的效果。

2喝茶的注意事項(xiàng)有哪些呢

很多茶葉當(dāng)中也會(huì)含有提神效果的咖啡因，所以在喝茶的時(shí)間上需要注意，避免在傍晚時(shí)喝茶，這會(huì)影響到你正常的睡眠。最佳的飲茶時(shí)間在午飯后一小時(shí)，可以幫助消化食物，還能起到一定的提神醒腦作用。

3運(yùn)動(dòng)排濕氣減脂：

運(yùn)動(dòng)也是可以起到排出體內(nèi)濕氣的方法，對(duì)于體脂高且濕氣重的人來(lái)說(shuō)，一周運(yùn)動(dòng)三次以上，堅(jiān)持下去就會(huì)有明顯的改善體質(zhì)的效果。

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