用茶葉作枕頭是因?yàn)椴枞~在泡水時(shí)只能把遇水易溶解的成分泡出來，泡過的茶葉其實(shí)還有余下未泡出的成分，它們是有一定的保健作用的，只是作用會(huì)弱一些。

最好選用綠茶，因?yàn)榫G茶的氣味比較清香，適宜做枕頭，而類似普洱茶這類已發(fā)酵過的茶，因已經(jīng)過發(fā)酵，其芳香氣味非常淡了，而且茶葉發(fā)硬。茶渣做枕的方法很簡(jiǎn)單，首先，要把喝過的茶葉陰干，注意，是陰干，要是曬干就成粉末了，而且香氣也會(huì)散失。做枕頭時(shí)要把收集到的茶葉平攤在吸水紙或棉布上，放在陰涼處陰干。一般枕里的茶渣3個(gè)月更換一次最好，最好用棉布或桑蠶絲面料做枕套比較舒適。

在這里，向大家推薦幾種茶枕組合，配比可根據(jù)個(gè)人喜好安排：

綠茶渣+菊花 菊花最好選用懷菊花，因?yàn)閼丫盏幕ò觊L(zhǎng)，芳香性強(qiáng)，二者結(jié)合可清熱明目。

綠茶渣+決明子 決明子所含的有效成分具有調(diào)節(jié)免疫、降血壓、調(diào)節(jié)血脂及明目、通便等作用。另外，因?yàn)闆Q明子是一種微小的圓柱形中藥，也很光滑，頸椎出現(xiàn)不適癥狀的人可以選用，放在頸下，可以對(duì)頸椎起到支撐和按摩的作用。

綠茶渣+薄荷葉 薄荷葉有清利頭目的作用，可改善頭暈?zāi)X漲的癥狀。

綠茶渣+藿香 藿香有祛暑解表的作用，夏天解暑效果好。

注意：文中所提到的中藥，需要是從中藥房買的經(jīng)過炮制的中藥，中藥只有經(jīng)過炮制才能發(fā)揮作用。

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我想做綠茶渣枕頭,請(qǐng)問像我這種年齡段在枕頭內(nèi)除綠茶渣外還可放些什么?謝謝
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