狂吃不胖的十種健康減肥食物清單
想要減肥又忍不住大吃特吃？ 別擔心，這里有十種讓你狂吃不胖的食物，讓你的減肥計劃輕松實現(xiàn)！

1?? 水煮蝦：兩斤蝦的熱量才100多大卡，而且蛋白質(zhì)含量超高，是健身人士的優(yōu)選。

2?? 西蘭花：兩斤西蘭花只有30大卡，十字花科類食物對女性健康特別有益。

3?? 紫菜：一碗紫菜蛋花湯僅含十幾大卡，還能提升你的代謝率。

4?? 生菜：一斤生菜僅30多大卡，是脂肪的克星。

5?? 西紅柿：肚子餓了就吃它，長胖的機會都沒有。

6?? 冬瓜：每100克冬瓜只有9大卡，吃了跟沒吃一樣。

7?? 蘆筍：熱量超低，還能幫助排水、消腫、利尿。

8?? 蘑菇：富含膳食纖維，蛋白質(zhì)比牛奶還高，飽腹感極強。

9?? 黃瓜：每百克黃瓜僅13大卡，黃瓜中的丙醇二酸能抑制脂肪合成。

白蘿卜：每百克白蘿卜16大卡，想吃多少吃多少，無需有心理負擔。

合理安排飲食，這些食物不僅能讓你吃飽，還能讓你瘦得健康！

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