一個人越來越有氣質(zhì)的16個習(xí)慣
氣質(zhì)是一種感覺,氣質(zhì)是一種狀態(tài),氣質(zhì)是習(xí)慣的總和。好習(xí)慣是慢慢養(yǎng)成的,好氣質(zhì)也是長期養(yǎng)成的。
1、坐有坐姿,站有站姿。不要彎腰駝背,抬起頭,挺直背,保持背部的挺直以及肩部的舒展,整個人就會給人一種挺拔而有力量的氣質(zhì)。
2、養(yǎng)成良好的儀態(tài),儀態(tài)的端莊有時候是能夠給自己的氣質(zhì)加分的,當你儀態(tài)好時,坐在那里都是一道風(fēng)景線。
3、調(diào)整體態(tài),身形姿態(tài)也可以看出一個人的狀態(tài)。堅持去練背,調(diào)整體態(tài),改善駝背、背變薄,背薄一寸,年輕3-5歲。
你要相信,最提升氣質(zhì)的是體態(tài)。如果你覺得自己有點好看,又覺得缺點氣質(zhì),不如就用一個月的時間去改善體態(tài)。
4、沒事多運動,多嘗試不同的運動方式,跳舞,瑜伽,游泳,跑步,普拉提,都是健身塑型的好方法。不管工作多忙,總要留一點時間和運動。
5、護膚,減少皮膚問題,干凈的皮膚狀態(tài)就很顯氣質(zhì)。
做好保濕和防曬,護膚品也不需要買多大牌的,重在適合和堅持。可以護膚變成日常習(xí)慣,早上起來洗臉,保濕,晚上睡前洗臉,卸妝,保濕。
6、注重護膚多過于化妝,不是說不要化妝,而是要先把自己的皮膚底子養(yǎng)好。皮膚狀態(tài)好,素顏也好,化妝也好,都很好看。好的皮膚底子才能經(jīng)得起沉淀,然后隨著歲月越來越有味道。
7、護發(fā),日常生活中我們還是需要有意識的去護理頭發(fā)。比如早上起來梳頭,洗頭發(fā)前把頭發(fā)梳順,比如多吃黑色食物,比如少熬夜,比如少扎頭發(fā),比如多用適合的護發(fā)精油。
8、穿搭。一個人的穿搭,不求多精致,至少要整體效果好,干凈(不要邋遢),簡約(設(shè)計不要太復(fù)雜),有質(zhì)感(版型好看),還能帶點氣場就更好了。
9、保持整潔的形象,干凈整潔就是一種生活態(tài)度,會穿搭,把自己打扮的干凈,漂亮,取悅自己。
10、多和別人接觸。適當?shù)慕浑H,要走出去,要練口才,要有和別人溝通的能力和情商,大方,從容。
11、多多賺錢。成年人的體面是足夠的金錢撐起來的,在和人交往的時不會露怯,能夠落落大方。
12、多看書,持續(xù)看書,持續(xù)輸入。讀書的意義并不僅僅是增長知識、提升氣質(zhì),多看書,你會遇到一個更大的世界,也會看到一個全新的自己。
13、發(fā)展愛好,不管是種花、種菜、看書、做手工、跑步、爬山,還是其他任何活動,都能讓生活變得豐富多彩又充實。
14、多夸夸自己,多贊美別人。每天早上起來多夸夸自己,日常聊天中少貶低別人,多夸夸別人。你會發(fā)現(xiàn)你整個人的氣質(zhì)也會不一樣,更自信了,更好看了。你贊揚別人,別人才會來贊揚你,互相成就。
15、把心靜下來,正所謂:心平能愈三千疾,心靜能平萬事理。多看歷史文學(xué),接觸國學(xué),多在大自然里走一走,每周都抽出時間寫一寫毛筆字,整個人會變得大氣很多,氣質(zhì)也會隨之變化。
16、保持好心態(tài)。生活無論好壞,每天都是限量版。走自己的路,看自己的風(fēng)景。若是美好,叫做精彩,若是糟糕,叫做經(jīng)歷。
先天氣質(zhì)我們沒辦法選擇,后天的氣質(zhì)我們可以自己去培養(yǎng),改善。
氣質(zhì)是由內(nèi)向外從骨子里散發(fā)出來的美。氣質(zhì)是由生活中的一件件小事組成。
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