一夜代謝為什么不掉體重 一夜代謝不掉體重可能是因?yàn)樗执x較少、熱量消耗較少、雌激素分泌較多等原因?qū)е碌摹?、水分代謝較少一般情況下，人體每天需要2000毫升左右的水分，才能維持正常的新陳代謝。如果在夜間睡眠時(shí)，體內(nèi)的水分代謝較少，導(dǎo)致體內(nèi)的代謝產(chǎn)物堆積，從而出現(xiàn)體重增加的現(xiàn)象。因此，在夜間要多喝水，多排尿，有助于體內(nèi)的代謝產(chǎn)物排出。2、熱量消耗較少人體每天需要消耗一定的熱量，來維持正常的生命活動(dòng)。如果在夜間睡眠時(shí)，人體的代謝率會降低，熱量消耗也會降低，從而出現(xiàn)體重不減的現(xiàn)象。因此，要保持良好的睡眠習(xí)慣，避免熬夜。3、雌激素分泌較多如果女性在夜間睡眠時(shí)，體內(nèi)的雌激素分泌較多，會導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留，從而出現(xiàn)體重增加的現(xiàn)象。因此，要保持良好的心態(tài)，避免情緒過于激動(dòng)。除上述外，還可能與運(yùn)動(dòng)量不足、消化不良等因素有關(guān)，建議患者及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)不同的病因采取相應(yīng)的處理措施。 閆振文 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 三甲

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