醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王丹青遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院皮膚科三級甲等

擅長：蕁麻疹、帶狀皰疹、濕疹

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問題分析： 你好，這種情況一般都是可以去掉腸內(nèi)多余油脂，也是有一定的減肥作用的，但是長期服用可能會引起排便依賴性。
意見建議：建議不要長期喝減肥茶，最好以控制飲食加適當(dāng)運動減肥為好，尤其晚餐要少吃，睡前也不要吃零食，每天堅持有氧運動半小時，如慢跑、跳繩、瑜伽等，效果都很好。祝你健康！

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溫鶴慈賀營衛(wèi)生院內(nèi)科一級甲等

擅長：高血壓，心臟病，糖尿病及胃腸道疾病的診斷和治療

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問題分析： 你好 減肥，必須吃得聰明，吃得巧。以下是一些必須牢記的原則，注意堅持，能夠達(dá)到減肥目的。均衡營養(yǎng)，食物種類要多樣化，不可絕食或禁食某一類食物。食物并不是脂肪越少越好，減肥期間應(yīng)適量增加蛋白質(zhì)、碳水化合物和適量脂肪的膳食。細(xì)嚼慢咽，先湯后飯。盡量多用清燉、清蒸、水煮、涼拌等不必加油的烹調(diào)方法。避免油煎、油炸。
意見建議：適當(dāng)補充水果。選用柚子、獼猴桃、草莓、蘋果等。當(dāng)然，吃水果也要注意時間和量。多攝取高纖維食物。除了飲食，合理運動也不可少。

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姜茶有助于減肥，但是減肥效果并不是很明顯。生姜性溫，可以加強血液循環(huán)，加強體內(nèi)的新陳代謝率，可將體內(nèi)多余的脂肪和毒素排出到體外，有一定的減肥作用。還具有預(yù)防感冒、暖宮、治療痛經(jīng)的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

通常情況下，大量喝水不助于減肥。具體分析如下：
一般喝水是無法達(dá)到減肥的效果的，因為水不能促進(jìn)脂肪燃燒。水可以促進(jìn)身體的新陳代謝，能促進(jìn)排尿，將體內(nèi)的廢物排出體外。所以一般是不建議大量喝水來減肥的。
在日常生活中，建議減少高熱量、高脂肪食物的攝入，多吃蔬菜、水果，再配合合理的運動，通常可以促進(jìn)健康減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

補鐵對減肥是有一定的幫助的，具體分析如下：
減肥通常是通過控制飲食、加強體育鍛煉達(dá)到效果的。而鐵元素是身體內(nèi)十分重要的一種微量元素。如果機體缺乏鐵元素，就會造成機體免疫力的下降，還會影響智力和體格的發(fā)育。另外，也會影響血紅蛋白運輸氧氣的速度，那么患者在運動的過程當(dāng)中，就容易出現(xiàn)缺氧的情況，因此適當(dāng)?shù)匮a充鐵元素，是有利于減肥的。同時患者也可以選擇針灸、埋線等方式進(jìn)行減肥，也能達(dá)到比較好的效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

拉肚子可以使體重減輕，以達(dá)到減肥的效果，但不建議通過拉肚子的方法進(jìn)行減肥。
拉肚子的時候會出現(xiàn)身體的重量下降的情況，這是由于拉肚子導(dǎo)致身體的水分流失，減少的只是身體的水份，而不是身體內(nèi)部的油脂減少，因此不推薦使用拉肚子來減肥，這不是一個科學(xué)的方法。此外，長期拉肚子還會導(dǎo)致人體出現(xiàn)脫水、電解質(zhì)紊亂、營養(yǎng)不良等癥狀。因此，要想減輕體重，最好的辦法就是節(jié)食和適量的鍛煉。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：長期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗和較高的理論水平，對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

減肥可以喝牛奶，牛奶中鈣含量很高，并且吸收率高，鈣對脂肪有調(diào)節(jié)作用，可以刺激脂肪分解，并抑制脂肪酸合成酶，進(jìn)而抑制體內(nèi)脂肪合成作用。也就是說，鈣不但能促進(jìn)脂肪分解燃燒，還能抑制脂肪合成，減脂雙管齊下。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

吃洋蔥是否有助于減肥，需要根據(jù)攝入量來判斷，具體分析如下：
洋蔥是營養(yǎng)價值比較高的食物，富含鉀、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，能為人體補充多種營養(yǎng)。吃洋蔥還能刺激胃酸分泌，有利于胃腸道蠕動。在減肥期間，若求美者適量吃洋蔥，既能為身體補充能量，還有助于減肥。但是，若求美者過量吃洋蔥，可能會加重身體負(fù)擔(dān)，容易引起身體不適，一般不能幫助減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

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