【檸檬除了美白外，還有5大好處鮮為人知，一起來了解一下】
1、抑制食欲
現(xiàn)在很多人都追求減肥瘦身，而通過調(diào)整飲食就是一個(gè)很好的減肥方法。在許多減肥健身達(dá)人眼里，檸檬算是一種必備品，因?yàn)闄幟矢缓瑵M足能夠食欲的果膠，能夠起到飽腹的效果。果膠是檸檬的果肉，而且檸檬皮里面也含有一部分果膠。當(dāng)你感到饑餓時(shí)，試著吃些檸檬吧。除此之外，平日的沙拉、飲料里，也可以試著加片檸檬。
2、抑制脂肪增加
檸檬皮所含有的多酚，對(duì)體重的增加和脂肪的蓄積都有抑制作用，另外對(duì)胰島素抵抗的發(fā)生也有不錯(cuò)的效果。平時(shí)在吃食里可以放些檸檬皮進(jìn)去，可以減少脂肪的堆積。
3、提高免疫力
據(jù)德國的一項(xiàng)研究表明，檸檬能增加抗體活性和對(duì)感染的抵抗性，有效提高身體免疫力，預(yù)防疾病發(fā)生。
4、促進(jìn)消化吸收
檸檬中含有一種叫黃烷酮的物質(zhì)，有助于消化管道食物，促進(jìn)吸收，防止便秘發(fā)生。
5、預(yù)防疾病
檸檬含有抗氧化的成分。因此，能夠預(yù)防脂質(zhì)異常癥、脂肪沉滯性動(dòng)脈硬化癥、癌癥等疾病，還能為人體提供所需的能量，維持人體健康。

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