哪些藥物可以加快新陳代謝？

新陳代謝對于我們?nèi)梭w是非常重要的，如果新陳代謝比較快，那么我們?nèi)梭w就不容易產(chǎn)生肥胖的問題，相反，如果新陳代謝的比較慢，那么很有可能會(huì)出現(xiàn)肥胖或者其他的一些疾病，所以加快新陳代謝是我們平時(shí)都應(yīng)該注意的問題，哪些藥物可以加快新陳代謝?接下來就跟小編一起來看一下吧。

目錄新陳代謝變快的6個(gè)好處新陳代謝和減肥到底有什么關(guān)系哪些藥物可以加快新陳代謝什么穴位提高新陳代謝新陳代謝慢怎么調(diào)理

1新陳代謝變快的6個(gè)好處

　　1、對于傷口，新陳代謝加快，可以促進(jìn)生成新細(xì)胞，加快傷口的愈合，恢復(fù)原樣。

　　2、能及時(shí)排除體內(nèi)垃圾毒素、保持一良好的身體。

　　3、晚上提高新陳代謝， 促進(jìn)消化，對皮膚有好處!一個(gè)人越年輕，新陳代謝的速度就越快。

　　4、促進(jìn)體內(nèi)生長激素的分泌，促進(jìn)骨骼生長，有助于長身體。這是由于身體在生長造成的，尤其在嬰幼兒時(shí)間和青少年時(shí)期速度更快。

　　5、幫助脂肪燃燒，幫助減肥。

　　6、分解衰老細(xì)胞，換上正常細(xì)胞，延緩衰老。

2新陳代謝和減肥到底有什么關(guān)系

　　新陳代謝負(fù)責(zé)把我們攝入的食物轉(zhuǎn)化為維持生命功能的熱量，新陳代謝也掌管著我們身體的一切，比如心跳、血液循環(huán)以及食物消耗。而代謝產(chǎn)生的熱量，會(huì)轉(zhuǎn)化為腹部、大腿或者任何部位的脂肪，當(dāng)我們不進(jìn)食很長一段時(shí)間時(shí)，我們身體的新陳代謝就會(huì)為了節(jié)儉身體消耗而儲(chǔ)存多余的熱量，就轉(zhuǎn)化為脂肪了。

3哪些藥物可以加快新陳代謝

　　食物酵素

　　蔬菜、水果、魚類、肉類等各種動(dòng)植物食物中，富含食物酵素，攝入體內(nèi)后，能作為后備酵素，幫助消化酶啟動(dòng)分解吸收的功效。

　　酵素與肥胖的關(guān)系

　　零酵素的飲食生活令你瘦不下來，酵素是動(dòng)植物生命活動(dòng)中不可缺少的營養(yǎng)素之一，能促進(jìn)老舊廢物與毒素的排除，重整腸道環(huán)境，同時(shí)又能將導(dǎo)致老化的活性氧物，讓你變得更漂亮更年輕。

4什么穴位提高新陳代謝

　　1、按摩天柱穴提高新陳代謝

　　天柱穴位于頸部后側(cè),頸椎兩側(cè)天柱穴,可以消除上半身的寒癥,刺激頸部后方的深層肌肉。

　　2、按摩三陰交穴提高新陳代謝

　　三陰交穴位于腳腕內(nèi)側(cè),腳踝往上4根手指的地方有一個(gè)三陰交穴,按壓此處能促進(jìn)下身血液循環(huán),令血液快速回流至心臟,全身都能溫?zé)崞饋怼?/p>

　　3、按摩腎俞穴提高新陳代謝

　　雙臂自然下垂,手肘的高度對著的后背,背骨左右兩側(cè)2根手指的地方就是腎俞穴,能提高腰腹周圍的代謝機(jī)能。

5新陳代謝慢怎么調(diào)理

　　1、堅(jiān)持“高強(qiáng)度”體育鍛煉

　　把高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)加入到你的日常鍛煉中是一個(gè)提升新陳代謝的絕好辦法。研究表明,每周做兩次高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的人,是做正常運(yùn)動(dòng)的人消耗熱量的2倍。

　　2、打破你的鍛煉規(guī)律

　　每當(dāng)時(shí)間允許的時(shí)候,就盡量把你的鍛煉時(shí)間分成兩次進(jìn)行。沒時(shí)間-那就在一天中多爬幾次樓梯,多走走路吧。即使再微不足道的運(yùn)動(dòng)也足以提升你的新陳代謝能力。

　　3、困了,小睡片刻

　　缺乏睡眠會(huì)直接影響你的新陳代謝水平。當(dāng)你感覺疲憊的時(shí)候,你的身體缺乏足夠的能量去完成正常的工作,所以你的新陳代謝能力自然就降低了。

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