本書特色

《健康生活之理療瑜伽》：調(diào)理身心的潮流讀物，修身養(yǎng)性的理療全典，美麗健康的時尚選擇，權(quán)威瑜伽機(jī)構(gòu)五年研發(fā)，國際瑜伽導(dǎo)師全程監(jiān)制，時尚明星教練體位示范。新浪網(wǎng)、搜狐網(wǎng)、北京生活頻道鼎力支持，權(quán)威教程，初學(xué)者和瑜伽教練的**寶典。中國瑜伽行業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，憑海聽風(fēng)瑜珈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

內(nèi)容簡介

　　追尋瑜伽的千年智慧，揭開人類健康新法則
　幫你激活生命自我修復(fù)機(jī)能的強(qiáng)大系統(tǒng)
　　改善亞健康，提高生活品質(zhì)，理療瑜伽助你
　　改善營養(yǎng)代謝，調(diào)整血液循環(huán)，提高免疫力
　　消除致病因素，改善病理過程，達(dá)到強(qiáng)身治病目的
　　調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，促進(jìn)身體組織修復(fù)
　　調(diào)理頸椎病、肩周炎、坐骨神經(jīng)痛……
　　解決肥胖、失眠、精神不振等亞健康問題
　　幫你開啟時尚、美麗、健康的生活之門

節(jié)選

《健康生活之理療瑜伽》內(nèi)容簡介：強(qiáng)身祛病健康綠色的生活**書！追尋瑜伽的千年智慧，揭開人類健康新法則，幫你激活生命自我修復(fù)機(jī)能的強(qiáng)大系統(tǒng)，改善亞健康，提高生活品質(zhì)，理療瑜伽助你改善營養(yǎng)代謝，調(diào)整血液循環(huán)，提高免疫力，消除致病因素，改善病理過程，達(dá)到強(qiáng)身治病目的，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，促進(jìn)身體組織修復(fù)，調(diào)理頸椎病、肩周炎、坐骨神經(jīng)痛……解決肥胖、失眠、精神不振等亞健康問題，幫你開啟時尚、美麗、健康的生活之門。

相關(guān)資料

插圖：第壹章理療風(fēng)向標(biāo)瑜伽新高度瑜伽在健身界有著天山童姥般的古老年歲，卻擁有著妙齡少女的青春面孔和朝氣活力；瑜伽，披著“ComefromIndia”的神秘袈裟，在時尚界掀起了風(fēng)行全球登陸雅堂的旋風(fēng)，也有著在悠然午后一人盡回味的小資情調(diào)；瑜伽，在文化界有著縱橫佛學(xué)、生理學(xué)、運(yùn)動學(xué)等百科全知，又是貫穿上下幾千年的史記，并在時光的歷練中熠熠生輝，閃現(xiàn)著鉆石般的光彩。1.瑜伽源起：古印度刮起神奇旋風(fēng)，統(tǒng)率世界健康幾千年瑜伽是印度的國粹之一，是印度的哲學(xué)系統(tǒng)，是一種古老的能量修煉方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。據(jù)傳在七千年前，濕婆神(Shiva)發(fā)明了瑜伽，其后盛行于喜馬拉雅山一帶。據(jù)史書記載，瑜伽在印度起源于五千年前，從佛教傳入中國時起，中國瑜伽便開始了它燦爛而輝煌的虜程。在國人眼中頗具傳奇色彩的玄奘，系因取經(jīng)而聞名天下的唐朝圣僧，西天取經(jīng)中很重要的一部《瑜伽師地論》就是從印度取回來的。達(dá)摩，少林寺的祖師，不僅是少林武術(shù)的鼻祖，也是禪宗的始祖，同時也是中國瑜伽的一代開山大師。瑜伽，梵文Yoga的音譯，原意為給牛馬套軛，即駕馭牛馬，經(jīng)引申為“自我調(diào)控身心，使身心統(tǒng)一”，后來成為印度教多種修行系統(tǒng)的總稱，同時，瑜伽也有“結(jié)合、聯(lián)系”的意思。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因?yàn)樗麄兩钚磐ㄟ^運(yùn)動身體和調(diào)整呼吸，可以控制心智和情感，保持永遠(yuǎn)健康的身體和心理。我們發(fā)現(xiàn)從那個時候開始，瑜伽已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)具有理療的功效，歷經(jīng)了幾千年的文化洗禮后弘揚(yáng)于世界各國，光大于各類人群。在經(jīng)濟(jì)發(fā)展高速化，文化消費(fèi)快餐化的今天，瑜伽的風(fēng)貌日益卓越。2.瑜伽印象：八面玲瓏，哪張才是你的真面孔瑜伽作為一門綜合了生理、心理、精神和哲學(xué)以及健身術(shù)的悠久修身養(yǎng)性方式，一直在印度文化中扮演著重要的角色。人們通過瑜伽的練習(xí)達(dá)到與自然的和諧與統(tǒng)一，通過身體與呼吸的調(diào)節(jié)，大腦與情緒的控制，獲得身體與心靈的健康。通過瑜伽體位練習(xí)，能使身體的各個部位都達(dá)到*佳的平衡狀態(tài)，讓身體吐故納新、固本強(qiáng)神、舒筋活絡(luò)，矯正不良身姿、消除多余脂肪，還你一個健康、柔韌、年輕且優(yōu)雅的身體。瑜伽通過呼吸和各即體位法，能使心神迅速平靜下來，達(dá)到呼吸、動作、意識的統(tǒng)一，向人們傳達(dá)著一種平和快樂的精神空間和生活態(tài)度。

作者簡介

郭蓮 國內(nèi)知名瑜伽教練，時任中國瑜伽行業(yè)協(xié)會高級顧問，憑海聽風(fēng)培訓(xùn)連鎖高級瑜伽導(dǎo)師。練習(xí)瑜伽十年，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，其瑜伽教學(xué)被國內(nèi)廣大瑜伽練習(xí)者親昵地譽(yù)為“蓮瑜伽”。師從美國著名瑜伽導(dǎo)師Karen、Bralove，同時鉆研中醫(yī)學(xué)與營養(yǎng)學(xué)，并將其與瑜伽巧妙結(jié)合。教學(xué)方法獨(dú)特，教學(xué)效果顯著，榮獲2008年度中國瑜伽行業(yè)協(xié)會“十佳瑜伽教練”稱號。北京電視臺生活頻道、天津電視臺新聞頻道等都對她進(jìn)行過專訪報道。

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