吃什么能改善腸道菌群

2020-04-14 00:41:22 ?

吃什么能改善腸道菌群

改進(jìn)腸道菌群，可服益生菌調(diào)節(jié)。如乳酸菌、雙歧桿菌等，可有效保持腸道菌群平衡，抑制腸道中有害細(xì)菌的生長(zhǎng)。同時(shí)對(duì)腸道內(nèi)的細(xì)菌也有一定的補(bǔ)充作用，能夠有效地調(diào)節(jié)菌群。另外，平時(shí)要少吃生冷刺激難以消化的食物，保持好心情，也可以服用一些整腸生膠囊和乳酸菌素片進(jìn)行藥物治療，也可以多喝一些酸奶。

2020-04-15 00:51:21

若存在腸道菌群紊亂，出現(xiàn)排便異常，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用整腸生，雙歧桿菌三聯(lián)活菌片等藥物治療，多喝水，多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富，易消化的食物及新鮮蔬菜、水果，不吃冷飲及燒烤食品，不吃蔥，姜，蒜，辣椒等食物，也可喝些酸奶增加腸道益生菌。

2020-04-12 17:34:55

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