人體的腸道內(nèi)棲息著數(shù)量超過(guò)100萬(wàn)億的微生物，最近美國(guó)科羅拉多大學(xué)波德分校的研究人員發(fā)現(xiàn)，童年時(shí)的運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠改善腸道菌群的組成，并在你的一生中起到促進(jìn)大腦健康和改善新陳代謝活動(dòng)的作用。

　　這項(xiàng)研究已于近期發(fā)布在了《Immunology and Cell Biology》期刊上，研究指出在人類(lèi)幼年時(shí)可能存在一個(gè)窗口期，可以讓我們優(yōu)化自身的健康，在一生中帶來(lái)促進(jìn)作用。

　　研究的深作者，科羅拉多大學(xué)綜合生理學(xué)系教授Monika Fleshner表示，鍛煉能夠影響人體健康的許多方面，可以給代謝健康和精神健康帶來(lái)好處，而直到現(xiàn)在，我們才看清了腸道微生物具有的可塑性，這種可塑性也是相關(guān)研究領(lǐng)域內(nèi)的嶄新區(qū)域。

　　據(jù)介紹，在人類(lèi)出生后，微生物們就會(huì)開(kāi)始在人的腸道內(nèi)棲息，這些微生物對(duì)我們的免疫系統(tǒng)和許多神經(jīng)功能都至關(guān)重要。腸道內(nèi)的微生物可以向一個(gè)人的總體基因檔案內(nèi)添加多達(dá)500萬(wàn)個(gè)基因，所以這些微生物對(duì)人的生理機(jī)能具有舉足輕重的影響。

　　雖然腸道菌群的組成在成年人當(dāng)中也具有一定的可塑性，也會(huì)受飲食和睡眠習(xí)慣的影響，不過(guò)研究人員發(fā)現(xiàn)，腸道菌群在人類(lèi)幼年時(shí)具有最大的可塑性。

　　這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天自發(fā)做出運(yùn)動(dòng)行為的幼年老鼠能夠發(fā)展處更有益的腸道微生物結(jié)構(gòu)，它們體內(nèi)的益生菌菌種與不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的幼年老鼠以及成年老鼠相比種類(lèi)都比較多。

　　研究人員還未確定腸道菌群結(jié)構(gòu)最容易被“優(yōu)化”的年齡區(qū)間，不過(guò)先前有研究表明這個(gè)時(shí)間越早越好。

　　據(jù)Fleshner教授介紹，繁榮、健康的腸道菌群也能夠促進(jìn)腦部健康并且?guī)?lái)抗抑郁效果。有研究曾發(fā)現(xiàn)人類(lèi)大腦甚至?xí)?duì)腸道微生物發(fā)出的信號(hào)做出反應(yīng)，但具體的交流模型還未完全被弄清。

　　新研究的主要作者，科羅拉多大學(xué)綜合生理學(xué)系的Agniezka Mika表示，將來(lái)對(duì)人體內(nèi)微生物生態(tài)系統(tǒng)的研究將聚焦在這些微生物對(duì)大腦功能的長(zhǎng)期影響方式上。研究人員下一步計(jì)劃探索如何塑造成年人體內(nèi)的有益微生物環(huán)境，讓這些體內(nèi)微生物系統(tǒng)已經(jīng)趨于穩(wěn)定的群體也能夠獲得好處。（實(shí)習(xí)編譯：陳鷺榕 審校：蘇嬌蓉）

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