腸胃老消化不良，可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、瑜伽、跳繩、騎自行車等，通過運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。此外，還可以通過服用藥物、腹部按摩、艾灸等方式改善癥狀。

一、有氧運(yùn)動(dòng)：

1、快走：建議每分鐘快走50-60次，達(dá)到鍛煉心肺功能的作用;

2、慢跑：每分鐘慢跑60-70次，主要是鍛煉心肺功能，以及機(jī)體的耐力;

3、瑜伽：可以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用，對(duì)腸胃老消化不良有一定的緩解作用;

4、跳繩：每天跳繩20分鐘左右，達(dá)到鍛煉肌肉群的目的，可以增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化;

5、騎自行車：以腹部為支點(diǎn)，在平地上騎自行車，可以對(duì)腹肌進(jìn)行鍛煉，還可以促進(jìn)身體的代謝、脂肪燃燒等。

二、藥物：

1、促胃動(dòng)力藥：如多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等，可以增加胃動(dòng)力，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)胃排空;

2、抑酸藥：如奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片等，可以抑制胃酸分泌，減少胃酸對(duì)胃黏膜的刺激;

3、助消化藥：如復(fù)方消化酶膠囊、復(fù)方阿嗪米特腸溶片等，可以改善腸胃功能，促進(jìn)消化。

此外，中醫(yī)角度而言，還可以選擇按摩、艾灸等方法在相應(yīng)的穴位進(jìn)行操作。如按摩足三里穴，可以健脾和胃，艾灸中脘穴、天樞穴等，可以理氣和中。

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