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胃不舒服消化不良是因為什么

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月10日 10:21

胃不舒服消化不良是因為什么

消化不良多見于飲食方面的不適應(yīng)，比如說有的人適合吃山楂，可是有的人就吃了山楂往往不易消化，現(xiàn)在大部分的人，因為早上的工作忙碌，往往對于早餐方面忽視了大家對于早餐不愛吃變的沒有時間食用，久而久之身體方面就會受不了難免，就會造成影響，胃不舒服消化不良是因為什么?我們來一起了解一下。

目錄消化不良胃難受六種食物幫你忙胃不舒服消化不良是因為什么消化不良怎么辦確診功能性消化不良需要做哪些檢查功能性消化不良的典型癥狀

1消化不良胃難受六種食物幫你忙

　　1、蘋果

　　蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，是所有蔬果中營養(yǎng)價值最接近完美的一個。蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的維生素可以促進腸道的蠕動，加速排便，對于便秘有著良好的功效。

　　而且，蘋果還有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。

　　2、獼猴桃

　　獼猴桃的質(zhì)地柔軟，口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。

　　獼猴桃還可以防治、預(yù)防大便秘結(jié)、防治結(jié)腸癌及動脈硬化，紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素?？煽焖偾宄w內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，防治、預(yù)防大便秘結(jié)、防治結(jié)腸癌及動脈硬化。

　　3、西紅柿

　　西紅柿有生津止渴、健胃消食、清熱消暑、補腎利尿等功能，可治熱病傷津口渴、食欲不振、暑熱內(nèi)盛等病癥。它有顯著止血、降壓、降低膽固醇作用，對治療血友病和癩皮病有特殊功效。

　　同時，西紅柿也是維生素C的天然食物來源，每天食用1-2個西紅柿，可以增強血管柔韌性，制止牙齦出血，增強抗癌能力，對高血壓、心臟病患者非常有益。同時，西紅柿中還含有一種特殊成分――番茄素，而番茄素具有止渴生津、健胃消食的作用，可防治胃熱口苦、發(fā)熱煩渴、中暑等癥，是益氣生津、健脾和胃的佳品。

　　4、山楂

　　山楂含多種有機酸?？诜笤鰪娢敢核岫?，提高胃蛋白酶活性，促進蛋白質(zhì)的消化;山楂味酸，刺激胃黏膜促進胃液分泌;山楂中含脂肪酶，能促進脂肪的消化;山楂含有維生素C等成分，口服可增進食欲;山楂對胃腸運動功能具有調(diào)節(jié)作用，對痙攣狀態(tài)的胃腸平滑肌有抑制作用，對松弛狀態(tài)的平滑肌有興奮作用。

　　而且，山楂對急性實驗性心肌缺血也具有保護作用。山楂黃酮、水解產(chǎn)物增加缺血心肌營養(yǎng)性血流量，其中以山楂水解產(chǎn)物作用最強。山楂在增加冠狀動脈血流量的同時，還能降低心肌耗氧量，提高氧利用率。山楂黃酮具有改善動物的缺血心電圖作用。山楂黃酮能縮小兔實驗性心肌梗死范圍。

　　5、檸檬

　　檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機能，還有利于促進腸道的蠕動功能。

　　別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其它水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或?qū)W習之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。

　　6、葡萄柚

　　葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，借此促進消化功能，而且營養(yǎng)也容易被吸收。大約一顆葡萄柚就有100毫克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚，含糖份少使得減肥時可用來補充維他命C。葡萄柚是醫(yī)學(xué)界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內(nèi)膽固醇，預(yù)防多種心血管疾病。

　　葡萄柚還可以預(yù)防感冒，研究發(fā)現(xiàn)，每天飲用葡萄柚汁的人，較少出現(xiàn)呼吸器官系統(tǒng)疾病，尤其是感冒、喉嚨疼痛時，更能起到緩解作用。

2胃不舒服消化不良是因為什么

　　消化不良是指與飲食有關(guān)的一系列不適癥狀。消化不良幾乎人人都會罹患。有些人吃了諸如包心菜、豆類、洋蔥或黃瓜等，或飲酒和含碳酸成分的飲料后。

　　都會發(fā)生一種或多種消化不良癥狀。有些人飲食速度太快、吃得太油膩或吃得太多，以及因焦虛、緊張或抑郁等也可能發(fā)生。懷孕婦女、大量吸煙者、便秘者及肥胖者特別容易患消化不浪。消化不良不僅會使人感覺很不舒服，甚至還會造成肚腹疼痛，但不會造成生命危險。

　　從你的癥狀看來不是消化問題，是每個人常有的暫時性食物厭倦癥。建議您吃些開胃的食物:如，山楂、銀耳蓮子羹、豆制品、山藥，不僅開胃還可以補充蛋白質(zhì)。

　　普通的消化不好大多數(shù)和平時的日常生活飲食有很大的關(guān)系，個人的身體方面要注重，不要喝碳酸飲料，包括不易消化的食物，也不宜食用豆子類的食物。

3消化不良怎么辦

　　有些自然療法專家認為健康的消化是治療所有疾病的關(guān)鍵，這也是為什么像中醫(yī)這類自然療法都強調(diào)飲食改變、斷食等各種飲食調(diào)理方法在內(nèi)的主要原因。

　　消化系統(tǒng)是人體最強的免疫系統(tǒng)，它透過化學(xué)作用打散食物，讓得以吸收、重建細胞，同時也負責消除食物里的毒素。消化系統(tǒng)為了保護我們，不斷跟可能危害我們健康的外力抗戰(zhàn)。如果消化系統(tǒng)有差錯，我們的身體就會受到毒素侵害、或因為未完全消化的食物而營養(yǎng)不良，導(dǎo)致健康受損。所以，健康之道就在維持消化系統(tǒng)的良好運作。要維持健康的消化系統(tǒng)，就必須控制心理、飲食及生理等三大因素：

　　心理還是維持健康消化系統(tǒng)的最重要因素，因為心理是身體各項反應(yīng)的指揮中心。透過身心連結(jié)，我們所有動念都會改變體內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)、荷爾蒙平衡和化學(xué)作用，最后影響消化系統(tǒng)運作。飲食因素包括食物的選擇和進食的方法是否正確;而生理因素則包括咀嚼以及食物在腸道里的移動。健康的消化必須三者兼顧。

　　生理因素：

　　專注咀嚼消化從咀嚼開始。食物分子愈小，就愈容易消化，養(yǎng)分也愈容易吸收;咀嚼的時間愈長，口腔所分泌的酵素和唾液就愈多，可減少胃部負擔。最后，咀嚼時間愈長，會讓我們愈有飽足感，因為它會激活腦部神經(jīng)，讓人覺得吃飽了，因此嚼愈多體重就愈減愈多!

　　到底該咀嚼多少次?一般而言，食物咀嚼的次數(shù)愈多愈好，即使是喝水、果汁或湯，也務(wù)必咀嚼后再下肚。因為食物需要唾液幫助消化，而咀嚼則是制造唾液的唯一方法。

　　生理因素的另一個重要因子是纖維。飲食中纖維量若不足，食物就無法順利排出腸道，一旦停留過久會因細菌和酵母發(fā)酵導(dǎo)致便秘。如果你的纖維攝取量夠高，就會發(fā)現(xiàn)自己每餐飯后一定會排便，所以如果你一天只有一次，表示你飲食需要增加纖維量了!

　　如果一天排便不到一次，最好避免攝取含麩質(zhì)的精致淀粉類?；旧希杏冒酌娣圩鞒傻臇|西，包括面包、餅干、蛋糕和面條等，都應(yīng)避免食用，全麥面包雖然還好，但便秘者最好完全避免食用小麥制品。

　　相對而言，腹瀉基本上并不是件壞事，它是身體迅速消除毒素的方法。如果你吃得很干凈，卻常腹瀉，就可能食物過敏，根據(jù)研究，亞洲人的三大過敏原分別是牛奶和乳制品(約占人口87%)、蛋(約81%)和小麥制品(約35%)。如果因過敏導(dǎo)致便秘，就不要再吃這些過敏食物，或者每個星期或每個月偶爾吃一次就好。連續(xù)幾天腹瀉，則表示體內(nèi)這個清潔機制無法判別食物到底有沒有毒素，而一概予以排除。腹瀉時間過長會導(dǎo)致脫水，改變身體的電解質(zhì)平衡，最后可能有致命危險!

　　飲食因素：

　　食物下肚后就是胃的工作了。要有健康的胃，就必須明白它的運作原則，順勢而行。

　　許多人的胃酸不是太多、就是太少。最好的解決辦法就是改變飲食：早餐不吃甜食或純淀粉類，改吃蛋白質(zhì)、蔬菜或水果，淀粉類則只吃粗谷類。這種吃法背后的道理很簡單：就是把蛋白質(zhì)和淀粉類分開來，吃大魚大肉的話，淀粉類就少吃一點;吃面條等淀粉類食物的話，就少吃蛋白質(zhì)。建議你不僅早餐這樣吃，最好每一餐都這樣吃。

　　油脂非常難消化，不過卻是健康的必要元素，尤其是那些荷爾蒙有問題的人。最難消化的油是經(jīng)過煎、炒、炸或烤等高溫處理的油。冷壓橄欖油、葡萄籽油和各種低溫處理的油，是最好消化的油，而且最好是生食。

　　你也可以創(chuàng)造自己的特制油，只要把醬油、紅辣椒、大蒜、洋蔥等東西和橄欖油或其它冷壓油混合放入攪拌機中，打碎后放入冰箱保存。之后你就可以把這個特制油加在食品上面，你會發(fā)現(xiàn)自己的消化不但變好了，皮膚有光澤，而且體重減輕了。

4確診功能性消化不良需要做哪些檢查

　　1、糞便中脂肪測定：脂肪定量分析是診斷脂肪瀉的簡單而可靠的試驗，正常人24h內(nèi)糞便排出的脂肪量小于6g，或脂肪吸收系數(shù)大于94%;用14C-三油酸甘油酯吸收試驗，正常人每小時呼吸排出標記物大于給予量的3.5%。

　　2、維生素B12吸收的Schilling試驗：異常常提示回腸末端病變，胰腺外分泌功能不全的病人也常有維生素B12吸收障礙，Schilling試驗也有助于診斷小腸細菌過度生長，特別是盲襻綜合征，硬皮病和多發(fā)性小腸憩室，如盲襻綜合征時Schilling試驗的第1，2部分異常，適當?shù)目股刂委熀?，Schilling試驗可恢復(fù)正常。

　　3、影像學(xué)檢查：B超及內(nèi)鏡檢查，其他影像學(xué)檢查(包括X線檢查、CT、MRI等)，其意義在于排除器質(zhì)性疾病，有利于與胃及十二指腸潰瘍、食管炎、肝、膽、胰腺疾病和腫瘤等器質(zhì)性病變鑒別，X線、MRI成像技術(shù)在一定程度上還可以反映不同時間的胃排空率。

　　4、胃排空測定技術(shù)：核素掃描被認為是測定胃排空的金標準，25%～50%患者胃半排空時間延長，主要是對固體食物半排空時間延長。

5功能性消化不良的典型癥狀

　　功能性消化不良(功能性消化不良)又稱消化不良，是指具有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、惡心、嘔吐等不適癥狀，經(jīng)檢查排除引起上述癥狀的器質(zhì)性疾病的一組臨床綜合征。癥狀可持續(xù)或反復(fù)發(fā)作，病程超過一個月或在過去的十二月中累計超過十二周。功能性消化不良是臨床上最常見的一種功能性胃腸病。

　　功能性消化不良的典型癥狀：

　　1.早飽是指進食后不久即有飽感，以致攝入食物明顯減少。

　　2.上腹脹多發(fā)生于餐后，或呈持續(xù)性進餐后加重。

　　3.早飽和上腹脹常伴有噯氣。惡心、嘔吐并不常見，往往發(fā)生在胃排空明顯延遲的患者，嘔吐多為當餐胃內(nèi)容物。

　　4.不少患者同時伴有失眠、焦慮、抑郁、頭痛、注意力不集中等精神癥狀。這些癥狀在部分患者中與“恐癌”心理有關(guān)。

　　5.在病程中癥狀也可發(fā)生變化，起病多緩慢，經(jīng)年累月，持續(xù)性或反復(fù)發(fā)作，不少患者有飲食，精神等誘發(fā)因素。

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