麥當(dāng)勞健康吃法指南
想要在麥當(dāng)勞也能吃得健康？ 以下是一些推薦：

吉士漢堡 - 320大卡
鮮蔬杯（不加沙拉醬） - 10大卡
? 美式咖啡 - 5大卡

總計(jì)約335大卡，比一碗面的熱量還低！

這樣的搭配不僅包含了主食、肉類、蔬菜，還提供了蛋白質(zhì)，而且熱量低得驚人！

如果你在控制熱量，又特別想吃漢堡，可以選擇吉士漢堡套餐，然后把薯?xiàng)l換成鮮蔬杯，可樂換成咖啡，補(bǔ)差價(jià)后大約是34.5元。記住！不要單點(diǎn)，單點(diǎn)的話會(huì)多花1.5元。

如果覺得吉士漢堡不夠飽，可以選擇原味板燒雞腿堡（400大卡）或培根脆蔬牛肉堡（340大卡）。麥香雞和麥香魚雖然熱量較低，但因?yàn)橛驼?，不太推薦。

飲料方面，如果不習(xí)慣喝咖啡，可以選擇無糖紅茶或零度可樂。減肥期間，盡量避免豆?jié){，因?yàn)樗臒崃亢芨?，至少?30大卡。

最后，祝你在享用美食的同時(shí)，也能保持健康！?

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