麥當(dāng)勞昨（13日）起推出厚松餅堡系列早餐，引發(fā)排隊(duì)搶購熱潮，不過，營養(yǎng)師楊哲雄表示，麥當(dāng)勞松餅系列的早餐，熱量都不低，像雞塊松餅大早餐，1份熱量即高達(dá)701大卡；若再加上松餅?zāi)逃?、糖漿與奶油乳酪等抹醬，熱量逼近1千大卡，比1個炸排骨便當(dāng)熱量還高。

楊哲雄在臉書「好食課」PO文整理出19款麥當(dāng)勞早餐熱量與營養(yǎng)成份，當(dāng)中高熱量排名前3名的早餐，松餅系列即占了其中兩名，包括第1名的與雞塊松餅大早餐與第3名的豬肉蛋厚松餅堡。

熱量高居軍的雞塊松餅大早餐，熱量有701大卡，碳水 63克、蛋白質(zhì)33克、脂質(zhì) 35克。第2名為無敵豬肉滿福堡加蛋的熱量513大卡，碳水31克，蛋白質(zhì)30克，脂質(zhì)30克。第3名是為豬肉蛋厚松餅堡，熱量481大卡，碳水44克、蛋白質(zhì)21克、脂質(zhì)24克。

其他未擠進(jìn)前3名的松餅系列早餐也都不低，豬肉松餅熱量439大卡，碳水 53克，蛋白質(zhì)16克，脂質(zhì)18克。豬肉厚松餅堡的熱量420大卡，碳水44克，蛋白質(zhì)26克，脂質(zhì)20克?；鹜鹊昂袼娠灡崃?78大卡，碳水44克，蛋白質(zhì)16克，脂質(zhì)15克。松餅（3片）熱量319大卡，碳水53克，蛋白質(zhì)8克，脂質(zhì)9克。

楊哲雄指出，上述麥當(dāng)勞早餐，都沒有計(jì)入奶油及糖漿熱量，怕熱量爆掉，可考量是否要添加，松餅?zāi)逃蜔崃坑?4大卡、松餅糖漿熱量有127大卡、奶油乳酪抹醬熱量有96大卡。以此計(jì)算，1份雞塊松餅大早餐，若都涂上上述3種抹醬，熱量可高達(dá)998大卡。

相關(guān)知識

麥當(dāng)勞早餐卡，超值優(yōu)惠來襲
麥當(dāng)勞推出健康早餐
“麥當(dāng)勞”熱量控制法，每日3餐這樣點(diǎn)，讓你吃不胖！
萌吃萌喝 麥當(dāng)勞 早餐兩件套 優(yōu)惠代下單 8.44元
如何在麥當(dāng)勞吃一頓低卡健康餐？
減肥怎么吃早餐？450千卡1周早餐食譜來嘍
健康餐飲成趨勢，麥當(dāng)勞推出500大卡套餐
麥當(dāng)勞早餐
吃麥當(dāng)勞都可以減肥！一星期瘦1斤！營養(yǎng)師教低卡低脂搭配
2024麥當(dāng)勞早餐優(yōu)惠攻略

網(wǎng)址: 麥當(dāng)勞「神級早餐」肥到爆 1吃法熱量近千卡 http://m.u1s5d6.cn/newsview715639.html