寧波哈他瑜伽教練,靜緣瑜伽是浙江省為專業(yè)的瑜伽教師培訓(xùn)，擁有國內(nèi)瑜伽界公認(rèn)的系統(tǒng)培訓(xùn)體系，至今已有千余名認(rèn)證教師完成了培訓(xùn)課程。靜緣瑜伽報(bào)名電話：400-0088-352

哈他意為“平衡”。陰陽平衡，左右平衡，肌肉的力量和彈性平衡等等，當(dāng)功效通過作用于身體，會到達(dá)內(nèi)心，使我們的心態(tài)更為平和，較終，將我們的生活帶向更有序更美好的方向。

哈他瑜伽是梯子，為練習(xí)所有類型的瑜伽提供基礎(chǔ)。哈他瑜伽的起始部分是體位練習(xí)。體位練習(xí)可以使肢體平衡、健康和柔軟?，F(xiàn)代瑜伽在發(fā)展中，為哈他瑜伽注入了解剖學(xué)等嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)的部分，讓練習(xí)更加的安全和有效。

瑜伽并不像很多人以為的那樣神秘。即便三摩地是瑜伽這一途徑的目的，如果達(dá)不到，沿途的風(fēng)景已經(jīng)是可以讓人受益無窮的。

如今，哈他瑜伽以及衍生的各種瑜伽流派風(fēng)靡，越來越為現(xiàn)代人接受與喜愛，主要的因素就是因?yàn)楣べぶ械捏w式練習(xí)具有無限的神奇魅力。

哈他瑜伽適合人群

哈他瑜伽適合基礎(chǔ)差、初學(xué)者、有練習(xí)經(jīng)驗(yàn)想更深入學(xué)習(xí)瑜伽以及想從事瑜伽行業(yè)的人群。

哈他瑜伽學(xué)什么

哈他課程內(nèi)容豐富，由簡到難逐步遞進(jìn)，是所有瑜伽習(xí)練的穩(wěn)固基石，較適合初學(xué)者，通過體式、呼吸和放松的技巧，來達(dá)到練習(xí)的目的。對神經(jīng)系統(tǒng)、各種腺體和內(nèi)臟都大有益處，其目的在于推動有節(jié)奏的呼吸和開發(fā)身體潛能。

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