核心提示：如何自制黑豆減肥茶？自制黑豆減肥茶就是把干黑豆倒入平底鍋干煎，等黑豆表皮裂開時關火，煎好的黑豆倒入杯內(nèi)，倒入開水沖泡后飲用。黑豆內(nèi)的花青素可以阻止脂肪進入小腸，減少人體對脂肪的吸收，還可以促進脂肪排泄，以免脂肪積聚在體內(nèi)。

  為多種多樣的瘦身方法中，減肥茶一直深受妹子們的青睞。不過，你知道嗎？長期喝減肥茶，會給身體和心理健康造成不良影響。讓人又愛又恨的減肥茶究竟要怎么喝才能減輕傷害呢？黑豆減肥茶就可以做到瘦身不傷身，下面由小編來告訴妹子們?nèi)绾巫灾坪诙箿p肥茶。 

  黑豆減肥茶的制作 

  市面上的減肥茶品種繁多，我們在選購時要格外留意減肥茶的成份，大多數(shù)減肥茶飲內(nèi)都含有陳皮、山楂和烏梅，有些還含有辣椒，雖然都可以消脂、促進脂肪燃燒，可同時你的食欲也會大增，過量進食肯定會長肉的，這就形成惡性循環(huán)了。所以，還是不要貪圖方便去購買減肥茶了，自制黑豆減肥茶更安全健康。 

  首先來看看黑豆減肥茶有哪些功效。黑豆減肥茶可以控制人體對脂肪的吸收。黑豆內(nèi)的花青素可以阻止脂肪進入小腸，減少人體對脂肪的吸收，還可以促進脂肪排泄，以免脂肪積聚在體內(nèi)。可是，每天煮黑豆吃并不可行。比起作為食材烹制使用，還不如用黑豆泡茶喝，瘦身功效還更好呢。那自制黑豆減肥茶會不會很復雜呢？其實只要將黑豆干煎，再用來泡茶就可以了。每日一杯，很快就可以瘦了。 

  自制黑豆減肥茶的方法是把15顆干黑豆，倒入干凈的平底鍋，不用放油，干煎就可以，等黑豆表皮裂開時就可以關火，煎好的黑豆倒入杯內(nèi)，倒入一百五十毫升開水，燜泡5分鐘左右，就可以喝了。十五顆黑豆可以分兩次泡。黑豆泡茶后還可以撈出，再次煎干后直接吃，瘦身功效會更理想。 

  關于自制黑豆減肥茶的方法，相信大家已經(jīng)學會了。自己動手豐衣足食，自己親自制作的黑豆減肥茶，可以放心地喝。不用擔心像外面買來的減肥茶那樣，傷害身體健康。而且，制作方法如此簡單，只要堅持喝，就可以成為骨感美人。你還有什么理由拒絕呢？

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