紅棗有“天然維生素丸”的美譽(yù)。 對于補(bǔ)血補(bǔ)氣有很大的功效，那么對于小寶寶來說，他們可以吃紅棗嗎？寶寶吃紅棗有什么益處呢？給寶寶吃紅棗的時(shí)候又需要注意些什么呢？

大棗本身也含有豐富的維生素C、脂肪、維生素B2、維生素B1、果糖、，具有健脾胃，養(yǎng)血益氣、葡萄糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、尼克酸及礦物質(zhì)、胡蘿卜素、游離氨基酸、作用， 寶寶常食可強(qiáng)健身體，有利于生長發(fā)育。

一、寶寶吃紅棗的最好處有哪些？

１、如果寶寶脾胃虛寒，容易貧血一定要吃紅棗，可以起到 補(bǔ)血養(yǎng)氣、健脾、開胃 的功效

2、寶寶吃紅棗能對抗過敏 紅棗中含有大量抗過敏的物質(zhì)--環(huán)磷酸腺苷同，可以減少了過敏介質(zhì)的釋放，從而阻止了過敏反應(yīng)的發(fā)生，達(dá)到治愈過敏性疾病的作用

3、寶寶吃紅棗還能讓 皮膚變得更加光滑有彈性

二、寶寶吃紅棗時(shí)需要注意些什么？

1、寶寶每每次少量食用，紅棗本身略帶甜味，從口味上，寶寶也比較容易接受。 但是因?yàn)榧t棗糖分高，容易引起蛀牙，所以建議正常健康的 寶寶食用紅棗一天不要超過八顆

２、寶寶吃棗之后需要多喝水，這樣不容易便秘

３、脾虛肝火虛旺的寶寶最好少食，容易肚子脹氣，不好消化

4、寶寶如果喉嚨疼、感冒咳嗽時(shí)候不可以食用。 同時(shí)要注意的是，在寶寶咳嗽時(shí)也不可以食用含糖分較多的食物，如水果

5、給寶寶用紅棗做輔食時(shí)，為了安全，應(yīng)要 先去掉棗核 有些人喜歡帶著棗核一起煮，過篩時(shí)再一起去核。 這樣不是不行，但因棗核性燥熱，帶核煮難免會火氣過旺，容易使人上火

6、 盡量不要使用無核棗 ，雖然有些棗號稱無核，但很多產(chǎn)品里面難免仍有一些細(xì)碎的小顆粒核，這些小顆粒又小又硬，如果又不經(jīng)過過篩，吃的時(shí)候會很麻煩，很可能會咯到牙

三、給寶寶做輔食時(shí)怎么給紅棗去皮呢？

1、洗干凈直接煮,煮熟后放在食物料理器的小沙網(wǎng)上一捻,皮和核都留在上面,泥全下去了

2、蒸一下，再去皮會容易很多

另附上：紅棗蘋果汁的做法

用料：新鮮紅棗20只，蘋果1個(gè)。

做法：

1、新鮮紅棗20只，一個(gè)蘋果清洗干凈，再用開水略燙備用。

2、紅棗倒入鍋，加水用微火燉至爛透。

3、用小刀將蘋果切成兩半并去核，用攪拌機(jī)將蘋果打成泥。

4、將蘋果泥倒入鍋中略煮，過濾后給寶寶食用。

這會是一道很好的寶寶輔食呢！常備紅棗給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)吧：

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