孕婦營(yíng)養(yǎng)品有什么？孕婦營(yíng)養(yǎng)品什么的好?孕婦營(yíng)養(yǎng)品應(yīng)該如何選擇？孕婦再不同階段應(yīng)該補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)？

隨著現(xiàn)在的生活水平不斷的提高，很多準(zhǔn)媽媽越來越重視孕期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，但是初為人母，很多地方都很迷茫，不知道應(yīng)該如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，什么食物能吃，什么不能吃，什么階段應(yīng)該補(bǔ)充什么樣的營(yíng)養(yǎng)才有利于寶寶的發(fā)育。

憑本人的一些經(jīng)驗(yàn)，簡(jiǎn)單介紹一下。

首先，孕婦吃什么容易受孕

1、黑豆功效--補(bǔ)充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

2、阿膠紅棗--較適合氣血虛的JM，主要針對(duì)月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。

3、紅塘生姜水--暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。

4、水魚湯--女性到了排卵期前后白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。

5、豆?jié){--婦女喝豆?jié){一個(gè)月每天300－500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

6、葉酸--雖然是預(yù)防胎兒畸形，但是備孕頭三個(gè)月吃葉酸會(huì)加強(qiáng)受孕能力哦。

其次，孕期不同階段應(yīng)該補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)

1、孕早期，三個(gè)月要吃葉酸，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，最好每天喝牛奶，一個(gè)雞蛋，頭三個(gè)月不用去特意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樘簳?huì)吸收母親自身的營(yíng)養(yǎng)，只要注重一些飲食禁忌就好了。

2、孕中期，第四個(gè)月開始要補(bǔ)鐵，四個(gè)月胎兒卵黃囊已經(jīng)消失，所以血流加快，需要補(bǔ)充鐵?？梢猿陨獙幤?，一天兩片即可。五到七個(gè)月就要補(bǔ)充鈣質(zhì)，因?yàn)閷殞氝@個(gè)時(shí)候是骨骼完善的時(shí)候，補(bǔ)鈣可以幫助寶寶發(fā)育，也可以預(yù)防孕中期抽筋。普通的鈣片就可以。

3、孕后期，就是寶寶發(fā)育時(shí)期，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毿枰木褪情L(zhǎng)大。盡量吃你喜歡的食物吧。

整個(gè)孕期都要補(bǔ)充氨基酸，尤其孕吐嚴(yán)重的問題，更要補(bǔ)充氨基酸，氨基酸是組成蛋白質(zhì)的基本結(jié)構(gòu)單位，并不是我們?nèi)梭w都需要所有的氨基酸，有八種必需氨基酸是機(jī)體不能自身合成的，需要通過體外的攝入，如果缺少其中任何一種就可能導(dǎo)致身體異常。所以，孕婦可以通過孕婦氨基酸來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

最后，孕期不能吃的食物

孕期飲食禁忌：早期不能吃山楂，桂圓，荔枝，容易流產(chǎn)，早期中期不能吃香椿，容易流產(chǎn)，整個(gè)孕期都最好不要吃榴蓮，容易產(chǎn)生肥大嬰兒。

以上就是孕婦營(yíng)養(yǎng)品不同的階段分配。一款好的孕婦營(yíng)養(yǎng)品對(duì)于懷孕的孕媽媽來說真的是很重要的。所以不管是家人還是孕媽媽自己挑選孕婦營(yíng)養(yǎng)品，都要看仔細(xì)了在挑選哦！祝各位準(zhǔn)媽媽們都能生個(gè)健康漂亮的寶寶。

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