更新時間：2020-04-15 10:26:39 來源：北京恩生堂劉家窯中醫(yī)醫(yī)院

心律失常是心血管疾病中非常常見的一類疾病，大多數(shù)的心律失常患者可能并不把自己的病情太當回事兒，從而錯過了非常好的治療時機。很多人覺得心律失常不就是一種心率不能按照節(jié)奏跳動的情況嗎，能有什么影響。其實這種滿不在乎的態(tài)度是非常錯誤的，心律失?？此撇黄鹧鄞_實會引發(fā)嚴重問題的疾病，下面我們來了解一下可以采取哪些措施能夠減少這種疾病的發(fā)生率。

學會這6點幫你預防心律失常

一、預防誘發(fā)影響因素：一旦進行確診后病多數(shù)往往具有高度緊張、焦慮、憂郁，過度關注，頻頻求醫(yī)，迫切要求用藥控制心律失常。而完全忽略病因、誘因的防治，常造成喧賓奪主，本末倒置。心律失常常見問題誘因包括：吸煙、酗酒、過勞、緊張、激動、暴飲暴食，消化系統(tǒng)不好，感冒發(fā)燒，攝入鹽過多，血鉀、血鎂低等。病人可結合自己以往不同發(fā)病的實際工作情況，總結實踐經(jīng)驗，避免可能的誘因，比單純用藥更簡便、靠譜也更直接。

二、保持情緒穩(wěn)定：保持情緒平靜穩(wěn)定，精神放松，不過度緊張，精神因素中特別緊張的情緒會誘發(fā)心律失常。因此，患者治療時應心平氣和，避免過于高興，過于悲傷.. 太生氣，不計較小事，遇事能安慰自己，不看緊張興奮的電視，球類運動等。

三、根據(jù)醫(yī)囑合理用藥：治療心律失常強調(diào)個體化治療，但有些患者往往愿意建議接受藥物和改變，患者改變自己的量。這是危險的?；颊咝枰卺t(yī)生要求服藥，并觀察用藥后的反應。有些抗心律失常藥物有時會導致心律失常，所以藥物應該是非常注意用量的，所以一個合理的、適合的用藥量是非常重要的。

四、按時、定期檢查身體：可以定期復查心電圖，電解質(zhì)、肝功、甲功等，因為抗心律失常藥可影響以及電解質(zhì)及臟器系統(tǒng)功能。用藥后應定期復診及觀察分析用藥治果和調(diào)整合理用藥靠譜劑量。

五、每天多吃魚：當流向心臟的血液被阻塞時，有可能引起心律失常，這是心臟病發(fā)作的原因之一。一項動物研究實驗表明，每天攝入大量的魚油(Ω-3脂肪酸)有助于防止嚴重的心律失常問題，每天多吃魚對于心血管是很其有益的。

六、減少和酒精的攝入量：有醫(yī)生認為，每日攝入少量(不超過300毫克，約等于3杯咖啡沖泡的含量)，不會引起嚴重的心臟問題;但如果超過飲用量，有可能導致心律失常。酒精危害是顯而易見的，不僅酗酒者更可能比普通人更容易患上心律失常，因為嚴核心律失常和猝死的痛苦的機會，也比一般人高得多。

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