最好的跑步季節(jié)不是春天。春天雖然氣候適宜，但花粉較多，有時(shí)候容易過敏。夏天就不用說了，夏天就像在微波爐里運(yùn)動(dòng)，那種高溫高壓高濕，對(duì)人的健康不利。所以最好的季節(jié)，是秋天。今年的武漢的秋天不知道跑在哪里去了，現(xiàn)在都十一月份了，短袖t恤仍然不冷，再過一個(gè)星期呢？估計(jì)就是狂風(fēng)大作，大家開始穿羽絨大衣。武漢今年的秋天估計(jì)不來了。

冬季跑步最大的問題有幾個(gè)：

一，如何穿衣服才能很好的處理出汗問題。我們看到很多跑步大神都愛穿跑步馬甲，其實(shí)馬甲看起來很瀟灑，跑步的時(shí)候卻不太適合。沒什么呢？因?yàn)闊崃嗣撓聛?，不太好隨身攜帶。所以最好的辦法是里面長袖的快干衣服，外面套個(gè)搖粒絨外套。熱了脫下來，袖子捆在腰上，不礙事。簡單說長袖比馬甲好脫好帶。

二，如果氣溫低于零度，你可以不戴帽子，但一定一定要記得戴手套，在冬季跑過步的人都知道，跑起來手真的很冷，那種冷會(huì)破壞你跑步的快樂。戴個(gè)手套跑步，很舒服。

三，洗澡后一定要記得擦潤膚霜。天天跑步天天洗澡的人，皮膚很容易過于干燥，結(jié)果搞的皮屑很多。大家都知道運(yùn)動(dòng)快干衣都是聚酯纖維做的，皮膚如果干燥，快干衣貼身穿那就會(huì)帶靜電，打得人挺難受。所以一定要記得擦身體乳霜。讓皮膚鎖住水分。

四，最后一個(gè)，冬季跑步如果能夜跑就不要晨跑。冬季很容易起霧霾，早晨太陽出來的又晚，早晨的空氣一般不會(huì)很好。這只是個(gè)人建議啊，不對(duì)的話您多擔(dān)待。

以上是個(gè)人小心得，跟大家分享，希望對(duì)跑友們有點(diǎn)幫助。

今天老煙只跑了八公里，這段應(yīng)酬太多，跑步被酒給耽誤了，