缺乏維生素B6、維生素D等引起的失眠，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相應(yīng)的維生素進(jìn)行調(diào)理。但如果是由于精神緊張、壓力過大等因素導(dǎo)致的失眠，則需要及時(shí)調(diào)節(jié)情緒。

1.維生素B6：維生素B6能夠參與色氨酸代謝過程，并能促進(jìn)大腦中5-羥色胺生成，從而起到安神助眠的作用。如果患者存在嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱癥或者抑郁癥等情況，也可以遵醫(yī)囑適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6，以達(dá)到輔助緩解癥狀的目的。

2.維生素D：維生素D有增強(qiáng)免疫力、預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用，還可以幫助人體吸收鈣元素，若體內(nèi)缺鈣會(huì)導(dǎo)致植物性神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)失眠的癥狀。此時(shí)可遵醫(yī)囑適量補(bǔ)充維生素D，有助于改善睡眠質(zhì)量。

3.葉酸：葉酸是水溶性維生素，在臨床上主要用于治療巨幼紅細(xì)胞性貧血。此外，還具有穩(wěn)定情緒的作用，對于輕度抑郁以及焦慮的人群有一定的效果，因此部分存在入睡困難、多夢易醒等癥狀的人群，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用該藥物來改善睡眠。

4.褪黑素：褪黑素是一種由松果體分泌的激素，其含量會(huì)隨著年齡增長而減少，容易影響到患者的睡眠周期。因此對于失眠的人群而言，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充褪黑素，以調(diào)整睡眠狀態(tài)。

5.維生素C：維生素C可以增加機(jī)體對氧的利用能力，還可促進(jìn)膠原蛋白合成，有利于維持血管完整性和組織修復(fù)。若長期接觸電離輻射可能會(huì)引起失眠的情況發(fā)生，此時(shí)可遵醫(yī)囑服用此藥物來改善不適。

需要注意的是，上述藥物均需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用，不可自行盲目用藥。同時(shí)還需要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，以免加重病情。

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