一、課程簡介    

體育保健活動課是為體育實踐能力相對較差、高齡學生、病后體弱和沒有突出體育專項目標的學生所開設(shè)的一門體育課。主要通過保健知識、體育健身方法、運動處方的制定等理論知識學習，并結(jié)合術(shù)課向?qū)W生傳授籃球、排球、乒乓球、                   有氧健身操                   、                   有氧健身跑的方法、二十四式簡化太極拳                   、康復訓練方法和力量、協(xié)調(diào)性等體育基本技術(shù)，                   掌握身心健康的自我評價、學生體質(zhì)測定和評價、運動與保健等知識，熟練掌握健身的方法、二十四式簡化太極拳和一項球類技術(shù)。                   同時根據(jù)學生的不同情況和目標，有計劃地組織學生實施體育鍛煉，以促進其身心健康，增強體質(zhì)，達到終身體育這一永恒的目標                   。    

二、教學目標    

1.                   認知發(fā)展目標：通過學習提高學生的體育保健知識、體育康復訓練、運動處方的制定等基本知識，通過拓展學生的體育理論知識，培養(yǎng)學生的體育興趣。    

2.                   運動技能目標：熟練掌握以太極拳、球類練習、形體訓練、素質(zhì)練習為主的體育健身運動的基本方法和技能，能科學地進行體育鍛煉，提高自己的運動能力；掌握一般運動損傷的處置方法。    

3.                   身體健康目標：能測試和評價體質(zhì)健康狀況，掌握有效提高身體素質(zhì)，全面發(fā)展體能的知識與方法；養(yǎng)成良好的行為習慣，形成健康的生活方式，具有健康心理和身體。    

4.                   社會適應(yīng)目標：表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神，正確處理競爭與合作的關(guān)系。    

三、課程教學的基本要求    

通過課堂術(shù)課和理論教學以及自學，要求掌握以下幾方面內(nèi)容：    

（一）理論知識    

1.                   了解部分體育項目競賽規(guī)則、裁判方法和組織競賽等方面的知識。    

2.                   通過理論知識學習，向?qū)W生傳授身心健康的自我評價，大學生體質(zhì)測定和評價，體質(zhì)與健康生活要素，運動與保健，運動與營養(yǎng)，運動處方與應(yīng)用，奧林匹克運動文化以及體育競賽規(guī)則、競賽的組織和裁判方法，提高體育欣賞的能力。為掌握終身科學健身方法和體育興趣培養(yǎng)奠定理論基礎(chǔ)。    

【講授內(nèi)容】   10-12學時    

1.                   大學體育    

（1）高校體育課的重要性和目標    

（2）體育課教學常規(guī)教育    

（3）《國家學生體質(zhì)健康標準》測定和評價    

2.                   運動處方與應(yīng)用    

（1）                   運動處方概述    

（2）                   運動處方的原理與                   內(nèi)容    

（3）                   運動處方的制定與應(yīng)用    

3.                   運動與保健    

（1）體育運動衛(wèi)生；    

（2）常見運動損傷的預(yù)防及處理；    

（3）常見運動性疾病及防治。    

4.                   運動與營養(yǎng)    

（1）營養(yǎng)對人體健康的作用    

（2）大學生與營養(yǎng)    

（3）運動與營養(yǎng)    

5.                   體育競賽規(guī)則和裁判方法    

（1）競賽規(guī)則簡介    

（2）場地、器材設(shè)備    

（3）組織競賽的裁判方法    

6.                   體育競賽組織與編排方法    

（1）如何組織群眾性競賽活動    

（2）競賽編排方法及應(yīng)注意的問題    

（3）成績統(tǒng)計與名次排列方法    

術(shù)課知識    

1.                   以培養(yǎng)學生的體育興趣為目標，通過籃球、排球、乒乓球、                   有氧健身操                   、武術(shù)和康復訓練方法等為主的基本練習，掌握體育運動的基本知識和訓練方法，逐步建立體育專項特長。    

2.                   發(fā)展學生的力量、耐力、協(xié)調(diào)能力和體育素養(yǎng)，提高學生的運動能力。    

【講授內(nèi)容】   104-106學時    

（1）二十四式簡化太極拳；    

（2）體育游戲、素質(zhì)練習（立定跳遠、實心球、力量等）；    

（3）有氧健身跑與方法；    

（4）籃球基本技術(shù)（運球、傳球、投籃、防守腳步移動等）；    

（5）排球基本技術(shù)（墊球、傳球、發(fā)球等）；    

（6）器械健身方法；    

（7）乒乓球基本技術(shù)；    

（8）                   有氧健身操                   。    

                  （三）練習    

每次課后布置1—2項預(yù)習或復習內(nèi)容。以鞏固學生的學習效果，養(yǎng)成學生自覺參加課外體育鍛煉的習慣。    

（四）考試 20學時    

為了檢查教學大綱的執(zhí)行情況和體育課教與學的效果，                   每學年學生修完體育各專項課教學大綱內(nèi)容后進行一次性體育術(shù)科和理論的考試。                   術(shù)科考試內(nèi)容分為學校規(guī)定項目考試內(nèi)容和學生自選專項課考試內(nèi)容二部分，                   具體要求見2008年《                   廣東金融學院體育課評定標準與辦法                   》                   。                   考試時間：                   安排在各學年的第二學期課程結(jié)束前進行。                   各學年第一學期                   對全體授課學生進行對相關(guān)內(nèi)容考查。    

術(shù)科考試在課堂內(nèi)隨堂完成，根據(jù)不同項目可單個學生或多個學生一組獨立完考試。理論課考試：第一學年以作業(yè)形式完成；第二學年以開卷形式考試。    

（1）術(shù)課考試 8學時    

（2）理論課考試 4學時    

（3）                   《                   學生體質(zhì)健康標準                   》                   測試 8學時    

四、教學內(nèi)容與學時分配    

（一）體育保健專項課                               第一學年教學內(nèi)容與學時分配        

課的        

類型        

教 學 綱 要 內(nèi) 容        

學 時 分 配        

第一學期        

第二學期        

理        

論        

1.                               大學體育        

2        

2.                               運動處方與應(yīng)用        

2        

3.                               專項知識、競賽規(guī)則與裁判方法、組織競賽與編排方法        

2        

3        

技        

術(shù)        

1.                               基本素質(zhì)        

3        

3        

2.                               基本技術(shù)        

12        

16        

3.                               基本戰(zhàn)術(shù)        

1        

4.                               有氧健身跑與方法        

3        

3        

5.                               教學比賽與裁判實習        

    2        

2        

考        

試        

1.                               理論考試        

2        

2.                               術(shù)科考試        

4        

3.                               《國家學生體質(zhì)健康標準》測試        

4        

各學期總學時        

28        

36        

注：學生在第二學年不能再選與第一學年相同的專項課。    

（二）體育保健專項課                               第二學年教學內(nèi)容與學時分配        

課的        

類型        

教 學 綱 要 內(nèi) 容        

學 時 分 配        

第一學期        

第二學期        

理        

論        

1.                               運動與保健        

2        

2.                               運動與營養(yǎng)        

2        

3.                               專項知識、競賽規(guī)則與裁判方法、組織競賽與編排方法        

2        

3        

技        

術(shù)        

1.                               基本素質(zhì)        

3        

3        

2.                               基本技術(shù)        

16        

15        

3.                               基本戰(zhàn)術(shù)        

2        

1        

4.                               有氧健身跑與方法        

3        

3        

5.                               教學比賽與裁判實習        

    4        

3        

考        

試        

1.                               理論考試        

2        

2.                               術(shù)科考試        

4        

3.                               《國家學生體質(zhì)健康標準》測試        

4        

各學期總學時        

36        

36        

五、考試內(nèi)容與評分標準    

見2008年《                   廣東金融學院體育課評定標準與辦法                   》                   。    

六、完成大綱的重要措施    

1.                   關(guān)心弱勢群體、愛護病、殘、體育基礎(chǔ)差的學生是一名合格體育教師基本素質(zhì)，體育教師在教學過程中，應(yīng)根據(jù)學生不同目標需求和身體狀況因材施教。    

2.                   投入少量經(jīng)費添置一些健身性、娛樂性活動器材。    

3.                   充分發(fā)揮教師的引導作用，認真?zhèn)湔n、強化課堂教學、精講多練，注意效果。    

4.                   注重學生能力、興趣、快樂、健康培養(yǎng)為主，為學生的終身體育打下基礎(chǔ)。    

七、教材及主要參考書    

1.                   鄧樹勛等主編：廣東高校重點教材《體育基本理論教程》.廣州:廣東高等教育出版社，2002年8月.    

2.                   鄧樹勛主編：《體育與健康》.廣州:中山大學出版社, 2003年.    

3.                   萬紅青.云瓊菁主編：《體育實用教程》.廣州：華南理工大學出版社，1997年5月.    

4.                   鄧飛主等主編：《籃球》. 廣州：廣東高等教育出版社，2003年.    

5.                   朱征宇等主編：《排球》. 廣州：中山大學出版社，2003年.    

6.                   唐建邦.臺球.北京：北京體育大學出版社，1990年.    

7.                   朱征宇等主編：《乒乓球》. 廣州：廣東高等教育出版社，2003年.    

7.                   劉福林.體育游戲.北京：北京體育大學出版社，1998年.    

9                   、李旺華主編：《武術(shù)與養(yǎng)生》. 廣州：中山大學出版社，2003年.    

10                   、孫麒麟.體育與健康教程.大連：大連理工大學出版社，2004年.    

11.                   鄒繼豪.孫麒麟主編體育與健康教程(修訂版).遼寧：遼寧大學出版社，2007年.    

12.                   黃茂武.陳智勇主編大學體育理論與實踐教程.廣東：中山大學出版社，2008年    

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