導(dǎo)語：英國媒體16日報道，一份最新研究顯示，被證實是項好運動 可有助于緩解問題。英國廣播公司(BBC)說，荷蘭研究人員對37項研究所做的評估發(fā)現(xiàn)，瑜伽能降低風(fēng)險，例如幫助緩解高血壓和膽固醇問題。荷蘭鹿特丹醫(yī)科大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，與完全不做任何運動相比，瑜伽能在相當(dāng)程度上幫助降低肥胖癥風(fēng)險。以下分享5個緩解高血壓癥狀的瑜伽體式，對適合高血壓人群練習(xí)，對緩解高血壓問題有一定功效。

理療瑜伽體式1、瑜伽束角式（The Bound Angle Pose）

高血壓理療瑜伽體式：瑜伽束角式（The Bound Angle Pose）

瑜伽束角式推薦給那些小便失調(diào)的人練習(xí)。骨盆和腹部以及背部得到足夠的血液供應(yīng)，并得到了刺激。這個體式可以是腎臟、和膀胱保持。

理療瑜伽體式2、瑜伽橋式（Bridge Pose）

高血壓理療瑜伽體式：瑜伽橋式（Bridge Pose）

瑜伽橋式能有效刺激腹部、肺和；提高消化能力；減輕焦慮、疲勞、背痛、和失眠；對哮喘、高血壓、骨質(zhì)疏松癥有輔助治療作用。

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