烏龍茶真的能夠減肥嗎

烏龍茶，亦稱青茶、半發(fā)酵茶及全發(fā)酵茶，品種較多，是中國幾大茶類中，獨具鮮明漢族特色的茶葉品類。烏龍茶是經(jīng)過采摘、萎凋、搖青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品質(zhì)優(yōu)異的茶類。烏龍茶由宋代貢茶龍團、鳳餅演變而來，創(chuàng)制于1725年(清雍正年間)前后。品嘗后齒頰留香，回味甘鮮。烏龍茶的藥理作用，突出表現(xiàn)在分解脂肪、減肥健美等方面。那么烏龍茶真的能夠減肥嗎， 我們一起來學習一下。

目錄烏龍茶真的能夠減肥嗎烏龍茶的功效與作用女人喝烏龍茶好嗎烏龍茶和鐵觀音的區(qū)別烏龍茶的泡法

1烏龍茶真的能夠減肥嗎

　　烏龍茶能減肥嗎，其實對于減肥來講，主要是將人體內(nèi)的多余的脂肪去掉，所以要想通過食物來減肥，最主要的就是能夠飲食當中具有分解脂肪的物質(zhì)，這樣才能起到減肥的效果。關于烏龍茶減肥的問題，我們先來了解一下烏龍茶的成份。

　　烏龍茶也叫青茶，是一種半發(fā)酵茶。它綜合了綠茶和紅茶的制法，品質(zhì)介于二者之間，既有紅茶的濃郁，又有綠茶的清香。烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

　　飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。

　　烏龍茶能減肥嗎，當然能。而且它還是減肥方法當中沒有副作用的一種減肥方法。專家為我們具體的分析了烏龍茶減肥的原因，以及如何飲用烏龍茶減肥的效果好。所以對于想減肥的女性朋友們，再也不用靠節(jié)

2烏龍茶的功效與作用

　　一、烏龍茶功效

　　1、消除危害美容與健康的活性氧

　　2、每天喝1公升烏龍茶能改善皮膚過敏：

　　3、飲用烏龍茶能瘦身：

　　4、抗腫瘤、預防老化功效。

　　二、烏龍茶作用

　　1、降血壓：2004年的一項研究指出，喝烏龍茶有助于降低高血壓。每天喝一杯茶的人比其他人降低血壓的機會多45%，如果是喝兩杯，可以提高到65%。不同的研究表明，烏龍茶可以促進新陳代謝和燃燒脂肪，并改善膳食脂肪吸收。它包含燃燒卡路里的兒茶素多酚物質(zhì)，結(jié)合運動和均衡飲食，可以很好的促進減肥。

　　2、呵護肌膚，抵抗衰老：1985年10月王澤農(nóng)教授訪問安溪茶鄉(xiāng)時，賦詩一首，對安溪烏龍茶的保健功效作了高度的概括：安溪芳若鐵觀音，益壽延年六根清。新選名茶黃金桂，堪稱妙藥保丹心。久服千朝姿容美，能療百病體態(tài)輕，這就更說明烏龍茶具有呵護肌膚，抵抗衰老的作用。

　　3、防癌癥：烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

　　4、它還具有防止蛀牙的好處。

3女人喝烏龍茶好嗎

　　對于這種我們生活中常見的茶葉，我們應該要對它的營養(yǎng)價值要有一定的了解，這樣對于我們在生活中飲用烏龍茶才會有更好的幫助，特別是對于潮汕人民來說，他們是經(jīng)常喝茶的。

　　烏龍茶具有很強的消食助消化作用，而且烏龍茶含有大量的茶多酚，茶多酚具有美容，抗癌的作用，因此女性常飲烏龍茶具有排毒養(yǎng)顏，減肥，提高身體抵抗力的作用。注意 不宜空腹飲用，容易失眠的人不宜在晚上飲用，還有就是女性在生理期間不宜飲用。

　　烏龍茶品質(zhì)優(yōu)越，品嘗后齒頰留香，回味甘鮮，是一種好喝且功效顯著的茶。那么女性喝烏龍茶好嗎?

　　女性喝烏龍茶好嗎?當然好啦，因為烏龍茶可以減肥。不同的研究表明，烏龍茶可以促進新陳代謝和燃燒脂肪，并改善膳食脂肪吸收。它包含燃燒卡路里的兒茶素多酚物質(zhì)，結(jié)合運動和均衡飲食，可以很好的促進減肥。

　　女性喝烏龍茶好，除此之外，烏龍茶還可以治療皮膚病，改善膚色，這對于女性來說是個不錯的功效。研究證實，烏龍茶有助于治療頑固型特應性皮炎。該項研究對患有過敏性皮炎的118人進行了實驗，這些患者被要求每天喝1公斤由10克烏龍茶制作的茶水。一個月后，63%的患者有明顯改善。此外，還發(fā)現(xiàn)喝烏龍茶可以改善膚色。

　　相信你們看了文章的介紹，你們應該知道女兒是可以喝烏龍茶了吧。因為烏龍茶不僅不會對我們的身體造成傷害，而且對于我們在平時減肥和消化是有很好的幫助的，希望對于消化不好的朋友，可以喝一些。對于失眠的人，盡量不要去喝烏龍茶。

4烏龍茶和鐵觀音的區(qū)別

　　鐵觀音屬于烏龍茶，是烏龍茶的代表，但兩者還是有區(qū)別的。

　　1、品種不同。烏龍茶是總稱，包括了武夷巖茶、臺灣烏龍茶、羅漢沉香、東方美人、廣東烏龍茶等。而鐵觀音產(chǎn)于泉州，是閩南烏龍茶一種。

　　2、茶香不同。烏龍茶沖泡后有一股濃郁的香味，這是由烏龍茶品種、氣候、加工引發(fā)的。而鐵觀音有分清香、濃香、韻香三類。

　　3、顏色不同。烏龍茶茶色有金黃、清黃、紅色。金黃以黃色為主，帶有橙色，有深淺之分;清黃茶湯是黃而清澈;紅色有深淺之分。而鐵觀音茶色是金黃綠色，清澈明亮，香味高、韻味足。

　　總而言之，鐵觀音屬于烏龍茶的一類，鐵觀音含有的特質(zhì)，烏龍茶一般都會有，但是烏龍茶的性質(zhì)，鐵觀音未必有。

5烏龍茶的泡法

　　用來泡茶的水要求無污染，無色、無臭、透明、無雜質(zhì)異味，入口才會感覺到清甜?，F(xiàn)在看看烏龍茶有哪些泡法。

　　傳統(tǒng)泡法

　　1、用沸水沖入壺中至溢滿位置。

　　2、把壺內(nèi)的水倒出至茶船中。

　　3、把一茶漏斗放在壺口處，用茶匙撥茶放入壺中。

　　4、把燒開的水倒入壺中，直至泡沫溢出壺口。

　　潮州泡法

　　1、泡茶者端坐，右邊大腿放著包壺毛巾，左邊放著擦杯白巾，桌面放著兩面方巾，方巾間放著茶匙。

　　2、用滾沸的熱水倒入壺內(nèi)，倒入茶盅，溫壺、溫杯之用。

　　3、干壺。用包壺巾拍打壺，水滴盡后輕輕甩壺，直至壺中的水甩干。

　　4、置茶。用手抓茶，看茶葉干燥程度決定烘茶時間的長短。

　　5、烘茶。在抓茶葉時感覺茶葉受潮，可以多烘幾次。烘茶不是用火烤，而是用水溫烘烤，等待香味上揚。如果沒有受潮，可以不烘茶。

　　6、洗杯。烘茶時，把茶盅內(nèi)的水倒入杯中。

　　7、沖水。烘茶完了后，可以用包壺巾提起壺，搖動使水受熱均勻，然后把壺放入茶池中，把水倒入壺中。

　　8、搖壺。水充滿后，提起放在方巾上，按住氣孔，左右快速搖晃，把茶葉浸泡出味。

　　9、倒茶。按住壺孔，第一杯茶倒完后，可以布包著，用力抖動，是壺內(nèi)濕度上下均勻。第一次泡茶搖多抖少，第二次開始往后則搖少抖多。

　　10、分杯。潮州泡茶以三泡為止。三泡茶湯要一致，所以需要集中精神泡茶。三泡后才可以與客人品茗。

　　宜興泡法

　　1、溫壺。把熱水沖入壺中至滿，再將壺內(nèi)的水倒出茶池中。

　　2、置茶。用茶匙把茶葉撥入壺中。

　　3、注水入壺至滿，蓋上壺蓋，將水倒入茶公道杯，這是為了茶葉吸收水分，還可以洗去茶葉不干凈。

　　4、溫杯。把公道杯的水倒入茶盅，提高杯的溫度，為了更好泡制茶葉。

　　5、干壺。拿起茶壺，將壺底的水用茶巾沾一下，拭去水滴。

　　6、倒茶。把茶湯倒入公道杯。

　　7、分茶。把公道杯的茶倒入茶杯，七分滿為佳。

　　8、洗壺、去渣。把壺中額殘茶取出，再沖八分水，把剩余茶渣倒入池中。

　　9、倒水。把茶池中的水倒掉，清洗用具，再次備用。

　　烏龍茶還有詔安、臺灣、安溪等泡法。烏龍茶大致的泡法相同，一般都要溫杯、溫壺，這是為了更好發(fā)揮烏龍茶的香味。

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