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黑烏龍茶能減肥嗎？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月06日 16:30

核心提示：喝茶是很多人平時(shí)生活當(dāng)中的習(xí)慣，有些人喜歡在飯后來(lái)一壺溫?zé)岬牟栾?，有助于消化食物。也有些人?xí)慣在大餐之后泡壺普洱茶，這有利于去除腹中的油脂，預(yù)防身材走樣。那么，黑烏龍茶能減肥嗎？

喝茶是很多人平時(shí)生活當(dāng)中的習(xí)慣，有些人喜歡在飯后來(lái)一壺溫?zé)岬牟栾嫞兄谙澄?。也有些人?xí)慣在大餐之后泡壺普洱茶，這有利于去除腹中的油脂，預(yù)防身材走樣。那么，黑烏龍茶能減肥嗎？

黑烏龍茶通常指沒(méi)有糖份的茶飲，有很多人經(jīng)常習(xí)慣泡些鐵觀音茶飲用。但黑烏龍茶能減肥嗎，很多人卻不清楚。下面我們就來(lái)介紹一下黑烏龍茶能減肥嗎，對(duì)此不太了解的朋友可以通過(guò)下文來(lái)學(xué)習(xí)一下。

1黑烏龍茶能減肥嗎？

烏龍茶中的鐵觀音可以有效的去除脂肪，如果堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間喝，可以保持身材，并有助于身體健康。此外，普洱茶有此功效。

2黑烏龍茶的減肥效果比綠茶好么？

與綠茶相比，烏龍茶和紅茶減肥效果更明顯。烏龍茶可以刺激胰腺脂肪分解酶的活性，減少糖和脂肪類食物被人體吸收的可能性，還可以加速人體的熱量產(chǎn)生，對(duì)減少腹部脂肪的積聚特別有效。

3喝黑烏龍茶有哪些注意事項(xiàng)？

如果在喝烏龍茶后感到身體不適，比如胃痛或無(wú)法入睡，請(qǐng)避免大量飲用，另外，切記不要空腹喝烏龍茶，也不要在下午四點(diǎn)之后飲用大量的黑烏龍茶，這會(huì)影響你晚間的睡眠質(zhì)量。對(duì)于那些對(duì)茶、咖啡因敏感的朋友來(lái)說(shuō)，格外需要注意。

冷卻后的茶盡量不要喝，特別是隔夜的茶，這里不單單指黑烏龍茶，很多茶葉在放涼之后都建議不要飲用，會(huì)影響身體健康。

4喝黑烏龍茶多久會(huì)有減肥效果？

想通過(guò)喝黑烏龍茶達(dá)到減肥效果，必須喝很長(zhǎng)一段時(shí)間，至少要半年以上才能見(jiàn)效。而且還要注意避免生活當(dāng)中其它的不良嗜好，比如減少熬夜、注意飲食清淡，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)等。

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