本文介紹的荷葉山楂茶對(duì)女性減肥有很好的效果。荷葉葉具有理脾調(diào)胃的功效喝茶也適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺(tái)上出售，價(jià)格非常便宜。為了避免潮濕的地方儲(chǔ)存干荷葉，最好使用塑料袋，放在陰涼干燥的地方。山楂具有清脂、加速體內(nèi)廢物排放的功效。

配料:荷葉60克，山楂15克，薏米20克，橘皮5克，茶葉6克。

制作:將荷葉、山楂、薏米、橘皮、茶葉分別烘干，搗碎成細(xì)粉。每次取15克細(xì)粉，放入茶杯中，沖入沸水，蓋上燉10分鐘，頻繁飲用，加入沸水。

功能健脾滲濕，益氣輕身

這種膳食荷葉含有荷堿、荷葉堿、荷葉苷、懈皮黃酮、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等成分，具有祛暑祛濕、脾胃的功能。山楂，含檸檬酸、蘋果酸、酒石酸、生物槲皮素、維生素C等，具有健胃、散瘀、降血脂的作用。生薏米，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、薏米脂等，具有健脾利濕的功能。《神農(nóng)本草經(jīng)》稱之為長(zhǎng)服輕身益氣。橙皮，主要成分有揮發(fā)油、橙皮苷等，具有健脾燥濕的功能。茶，含茶色胺、茶堿等，功能平肝清火。萬(wàn)物同用，功在健脾胃，消食去脂，利水行氣，干濕運(yùn)。如果堅(jiān)持飲食，確有減肥消脂，促進(jìn)脂質(zhì)代謝，對(duì)飲食不當(dāng)引起的單純性肥胖、高脂血癥尤為有效。

對(duì)于體重過(guò)重或胃腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重的人，微健康編輯推薦這種減肥茶。在美容和保健方面，這種茶可以達(dá)到減肥和減肥的效果。節(jié)日期間經(jīng)常吃飯，很多人都有發(fā)胖的痛苦。每天飯后30分鐘，晚上），喝這種茶，連續(xù)一周，對(duì)身體有很好的調(diào)節(jié)作用。

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