青春期女生青春期生理健康教育圖文ppt課件

女生青春期 健康教育講座 ;女性不同的發(fā)育階段;性發(fā)育;女性的生殖系統(tǒng)的組成;月經(jīng)的原因： 在卵子成熟和排出的過(guò)程中， 卵巢分泌雌性激素，促進(jìn)子宮內(nèi)膜 的增生，為受精卵的植入和發(fā)育作 準(zhǔn)備。如果排出的卵子沒(méi)有受精， 已經(jīng)增生的子宮內(nèi)膜會(huì)脫落出血。 女生每月一次的子宮出血現(xiàn)象，稱 為月經(jīng)。;月經(jīng)的人生意義 ;女孩子第一次來(lái)月經(jīng)，稱“月經(jīng)初潮”。 平均在12-13歲，也有人早在9-10歲，也有人晚在16-18歲，持續(xù)時(shí)間一般在3-7天，平均4-5天。 月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般為21-35天，平均28天。;經(jīng)期衛(wèi)生;2、月經(jīng)期里避免受濕受涼 月經(jīng)期要注意保暖，避免受濕受涼，在月經(jīng)期里，常常有腰酸、下腹墜脹、全身無(wú)力等不適感，身體低抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受濕或受涼，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天長(zhǎng)時(shí)間在戶外等。因過(guò)冷刺激會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)常處在潮濕寒冷環(huán)境里會(huì)造成經(jīng)血過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng)，或誘發(fā)其他疾病。;3、避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累 月經(jīng)期間，可照常參加學(xué)習(xí)和工作，也可參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉?？勺鲆恍┹p體力勞動(dòng)及散步等適當(dāng)活動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，不要過(guò)度勞累，避免增加腹壓和震動(dòng)盆腔，以減少出血。;經(jīng)期衛(wèi)生;有關(guān)專家認(rèn)為，身體健康的女孩，在月經(jīng)期間進(jìn)行輕度適量運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，對(duì)改善血液循環(huán)，減輕盆腔充血及小腹墜痛感頗為有益。但又指出，月經(jīng)期畢竟與平時(shí)有所不同，鍛煉時(shí)間宜短，運(yùn)動(dòng)量宜小，運(yùn)動(dòng)速度宜慢，切忌參加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的比賽項(xiàng)目。如果經(jīng)期發(fā)現(xiàn)經(jīng)血量過(guò)多，痛經(jīng)、腰酸明顯，全身感覺(jué)不適時(shí)，體育活動(dòng)應(yīng)予暫停。;經(jīng)期常見(jiàn)病 ;性發(fā)育;心理發(fā)育的主要變化 具有“成人感”和獨(dú)立性，對(duì)周圍人對(duì)自己的評(píng)價(jià)很敏感，自尊心強(qiáng)。對(duì)父母和老師表現(xiàn)出反抗情緒和疏遠(yuǎn)意圖，有事只想知己的同齡人交談。 ; 許多女生都有這樣的經(jīng)歷：與異性同學(xué)一起參加集體活動(dòng)，比如勞動(dòng)、春游等，心情會(huì)格外舒暢；經(jīng)常和異性討論問(wèn)題，學(xué)習(xí)上進(jìn)步也較??、學(xué)習(xí)效率也大增。這就是異性效應(yīng)所產(chǎn)生的“激勵(lì)”作用，也應(yīng)了“男女搭配，于活不累”這句俗語(yǔ)。 男孩與女孩的交往，也有助于促進(jìn)人格的健康和全面發(fā)展。一個(gè)既善于和同性又善于和異性交朋友的人，個(gè)性往往比較開(kāi)朗，容易與人溝通，是一個(gè)很受歡迎的人；長(zhǎng)大進(jìn)入社會(huì)之后，人際關(guān)系一般都比較好，社會(huì)適應(yīng)力也比較強(qiáng)。 ;與異性同學(xué)交往的原則;與異性同學(xué)交往的方法;謝謝

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