減肥新手必看：3個心態(tài)調(diào)整技巧
曾經(jīng)，我也對體重秤上的數(shù)字斤斤計較。過度關(guān)注這些數(shù)字，只會讓自己陷入無盡的失敗循環(huán)，每次體重上升，都可能是肌肉的增長，或者是生理周期的變化。數(shù)字只是一個參考值，而身形是絕對不會騙人的。那么，區(qū)區(qū)零點幾公斤，憑什么影響你的心情呢？

減肥已經(jīng)夠辛苦了，何必委屈自己？想吃甜點、想吃淀粉、想吃垃圾食物？只要把握原則，依然可以享用美食而不發(fā)胖。以下是我的一些心得：
和朋友一起分享｜分享脂肪是最快樂的友誼
分一半明天再吃｜延遲享受美食，依然通通是你的
數(shù)到第三口就停｜當(dāng)然想要吃很大口也沒問題，但堅持下去

嘗試過很多次的減肥，失敗的原因都是“太努力”。每次展開減肥計劃，就會開始安排健身房訓(xùn)練，對入口的飲食非常嚴(yán)格，一定要過磅秤，往往不到一個月就痛苦得難以承受，可想而知也從未成功。

我們都是普通人，會感到挫敗、會無力想放棄。那就從選擇做好一件事情開始，好好堅持下去，成果就會是你的！減肥之路雖然漫長，但并不孤單。你也曾因為太努力而無法堅持下去嗎？歡迎和我分享你的故事，如果你也喜歡我的文字，歡迎把它分享出去或收藏起來吧

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