3款解膩消食茶|吃多了不消化?胃脹氣?積食?快給自己安排一杯

?現(xiàn)在的我們，飲食習(xí)慣與高熱量食物分不開，大魚大肉、暴飲暴食、上火油膩的食物吃多了，都容易給我們的腸胃造成負(fù)擔(dān)，引起不適…
?火鍋、燒烤、炸雞、聚餐…這個(gè)夏天也沒少吃吧，你需要及時(shí)給自己來一杯“消食茶”，解解膩、消消食，讓身體更舒暢~

1??山楂綠茶(清腸刮油)
山楂4片、綠茶1g、冰糖/蜂蜜適量，用開水沖泡即可
2??陳皮蘋果茶(健脾消食)
陳皮1小塊、蘋果1個(gè)、紅棗3顆、枸杞適量、冰糖適量，加水1.2L，中火煮20分鐘左右，枸杞建議最后放。
3??大麥薏米茶(解膩消積）
大麥、薏米、紅豆(比例5:3:3)，清洗干凈，小火炒熟，炒好的大麥薏米茶可以放密封罐保存，每次喝時(shí)，取適量放入杯中，加開水沖泡10分鐘即可
這款茶不建議空腹飲用，孕婦也不適宜的哦

?這幾款解膩消食茶，做法都很簡單，口感也很好，老少皆宜。大魚大肉之后，吃多了，不消化，胃脹不舒服，怕長胖，可以經(jīng)常給自己安排一杯，緩解腸胃不適，清腸刮油~

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