孕婦餐后一小時血糖高要看具體高多少，假如餐后1小時血糖大于7.8 毫摩爾每升，那么對孕婦和胎兒都是不好的，高血糖使得孕婦體重增加過快，導致新 生兒出現(xiàn)巨大兒、新 生兒低血糖等并發(fā)癥的風險增加。遠期隨訪結(jié)果則發(fā)現(xiàn)，子代發(fā)生肥胖、代謝綜合征的風險也增加 。

因此，有學者對于如何進行孕期血糖管理進行探索，提出對于血糖異常孕婦給予早期、及時的“Ηicibi控糖管理”干預措施，可較好的改 善母嬰預后。結(jié)合孕婦實際情況，發(fā)現(xiàn)對于妊娠期高血糖而言， 飲食治 療、運動治 療及“控糖管理”是三大原則，已有研究證實， 干預 1 周左右，血糖基本可得到較好的控制。

孕婦高血糖與妊娠期尿糖病，結(jié)局只在一念之差

20 17年世界尿糖病日的主題為：女性與糖尿病——我們擁有健康未來的權(quán)利。我們今天要展開討論的話題就是眾多女性尤其是準媽媽們非常希望了解的“妊娠期尿糖病”。換句話說，懷孕了檢查卻發(fā)現(xiàn)自己血糖異常升高，該怎么辦呢？

據(jù)國際糖尿病聯(lián)盟統(tǒng)計，目前全球居然有超過1.99億的女性尿糖病患者，而五分之二的女性尿糖病患者處于生育年齡，全球育齡女性尿糖病患者人數(shù)達6000萬。而尿糖病又是全球第九大女性死亡原因，每年因尿糖病死亡的女性人數(shù)達210萬，在中國，每6個準媽媽里就有1個可能患上妊娠期尿糖病，1/7的分娩受到妊娠尿糖病的影響，半數(shù)妊娠期高血糖發(fā)生在30歲以下的婦女中。數(shù)據(jù)如此驚人，趕快來了解一下什么是妊娠期尿糖病吧！

既往對妊娠期尿糖病的定義為，懷孕期間第 一次發(fā)現(xiàn)的不同程度糖代謝異常。但這一定義并沒有考慮懷孕前是否已經(jīng)存在糖代謝異常情況，于是，美國2016年指南推薦懷孕早期首診的糖尿病應歸為“2型尿糖病”，中、晚期達到妊娠期尿糖病診斷標準的則為妊娠期尿糖病。

但是妊娠期尿糖病確實會增加你將來患2型尿糖病的風險。如果管理不善，還會增加孩子患尿糖病的風險，并增加您和寶寶在懷孕和分娩期間發(fā)生并發(fā)癥的風險。在歐美等國大多數(shù)產(chǎn)科醫(yī)生建議：通過“Ηicibi”降低空腹血糖、改進血糖控制、機體保持葡萄糖平衡，促進 能 量消耗。減少熱量吸收，降低升糖指數(shù)，減少淀粉、糖、脂肪的轉(zhuǎn)化糖原儲存！血糖恢復正常！ 避免發(fā)生妊娠尿糖病或血糖上升風險！

孕婦高血糖發(fā)生的原因

妊娠期尿糖病的確切病因尚不清楚，但孕產(chǎn)激 素可能起作用。當你懷孕時，你的身體會產(chǎn)生大量的荷 爾蒙，包括：

1)人胎盤催孚乚素

2)增加胰島素抵抗的激 素

孕產(chǎn)激 素會影響你的胎盤，幫助你維持懷孕。隨著時間的推移，孕產(chǎn)激愫在你體內(nèi)的數(shù)量會增加。我們的身體就像一個工廠，而心、腦、肝臟等器 官，都是工廠的重要部門。葡萄糖是提供能 量的工人，而胰島素就是管理工人的“工頭”，分配工人們?nèi)ジ鱾€部門，如果能源補足了，“工頭”就會讓“工人們”儲藏起來（肝臟及肌肉中），以備不時之需。

準媽媽們在懷孕早期，多了一個更重要的部門--寶寶，寶寶發(fā)育和原本的部門都需要“工人”提供熱量，“工人”工作量多，消耗大，使得準媽媽們的葡萄糖自然就比普通人更低。這也就解釋了為啥孕婦空腹血糖不應高于5.1mmol/L，而非孕婦的標準卻為6.1mmol/L。

等到了懷孕中晚期，準媽媽們體內(nèi)會分泌一些激 素如胎盤生孚乚素、胰島素酶等等，我們稱之為“抵抗組織”吧。本來“工頭”可以拉著“工人”或者去工作，或者去儲藏間，而“抵抗組織”專門和“工頭”作對，于是“工人們”就晃來晃去無所事事，造成了血糖升高。

它們可能會使你的身體對胰島素產(chǎn)生抵抗，胰島素是調(diào)節(jié)血糖的激 素。胰島素有助于把葡萄糖從血液中轉(zhuǎn)移到細胞中，在細胞中用作能 量。在懷孕期間，你的身體自然會產(chǎn)生胰島素抵抗，這樣你的血液中就有更多的葡萄糖可以傳遞給嬰兒。所以避免出現(xiàn)血糖過高問題發(fā)生在于“Ηicibi”控糖進入，促進胰島素抗性，增加糖代謝效率，改進胰島素阻抗，健康的身體狀態(tài)尤為重要！

如果胰島素抵抗變得太強，你的血糖水平可能會異常升高。這會導致妊娠尿糖病或者孕期血糖過高。所以盡早控制?。。?！

孕婦餐后血糖高怎么辦，這3方面祝您穩(wěn)定血糖

一、懷孕了血糖高吃什么好

首先就要注意總能 量的控制和飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，具體需要營養(yǎng)醫(yī)生根據(jù)孕婦的身高、體重、血糖情況、孕期增重、活動量和平時的進食量進行調(diào)整。不能再一味大吃大喝，飲食要點應注意以下幾點：

1、注意餐次分配。少吃多餐，將每天應攝取的食物分成五六餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間間隔過長，可在睡前吃些點心。每日的飲食總量要控制好。

2、多攝取膳食纖維。在可攝取的分量范圍內(nèi)，多攝取高膳食纖維食物，如以糙米或五谷米飯代替白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果，不喝飲料等，但千萬不可無控制地吃水果。

3、只吃低熱量、低脂肪的食物可以嗎？不可以！一方面，傳統(tǒng)上說孕期女性食用低熱量、低脂肪、高淀粉的食物來控制孕期體重增長。但是因為低熱量、低脂肪、高淀粉的食物，如果沒有慢消化速度和充足蛋白質(zhì)食物的配合，很容易令人感覺饑餓。同時，由于精白淀粉食物的血糖波動較大，孕婦容易在控制飲食之后出現(xiàn)低血糖情況，不僅不利于胎兒發(fā)育，而且對母嬰安荃也是一個隱患。

4、基于c的顧慮，所以只能降低血糖負荷，降低食物的餐后血糖波動，即可保證媽媽和胎兒的健康。

悉尼大學研究者在超重肥胖孕婦中進行的研究表明，在保證整體營養(yǎng)平衡的前提下，運用“Ηicibi”孕婦的餐后2小時血糖水平有所下降，實現(xiàn)低血糖負荷的孕期膳食有利于超重和肥胖的孕婦更有作用地控制體重，甘 油三酯、血膽固醇和炎癥因子C-反應蛋白等指標都會更好。同時，早產(chǎn)率下降，初生嬰兒的頭圍也更大。可見，控制血糖而營養(yǎng)充足的飲食對母嬰雙方的健康均十分有益。

在悉尼大學的相關(guān)研究干預中，特別鼓勵孕婦每天攝入的糧食類主食控制在180g的水平上攝取“Ηicibi控制管理”，增加水果和奶類的攝入量，以此幫助在降低血糖負荷的同時，保證足夠碳水化合物的攝入量，同時增加維生素的攝入量，混合食物的血糖負荷值已經(jīng)取降低到48~ 56,同時又有高纖維攝入量，和無營指導的孕婦相比，取得了降低巨大兒比例等效果。有一半本來適用胰島素冶療的孕婦通過“控糖管理”控制食物血糖負荷而無需胰島素的使用。

孕婦高血糖食譜推薦(2000千卡)

早餐：牛奶燕麥粥(脫脂牛奶250毫升+生燕麥25克)，無糖全麥面包2片，煮雞蛋1個。

加餐：半個蘋果(與早餐間隔2小時以上)，100克無糖酸奶。

午餐：雜糧米飯(大米40克，黑米15克，大麥15克，紅豆10克)，清蒸鱸魚100克，鹵雞肝50克，芥藍炒木耳(芥藍250克，干木耳15克)，蝦皮紫菜湯(蝦皮15克，紫菜3克)。

加餐：芹菜黃瓜汁200毫升，核桃1個。

晚餐：雜豆米飯(大米35克，紅豆15克，綠豆15克，黑豆10克)，小白菜燉豆腐(小白菜250克，北豆腐100克)，肉片西葫蘆(豬里脊肉50克，西葫蘆100克)。

加餐：脫脂牛奶150毫升。

二、注意適量的運動

每天堅持半小時的有氧運動，對于普通人群來說，保持健康的生活方式，亦對預防尿糖病有利。具體來說，患者要控制體重，保持規(guī)律飲食、作息，蔬菜與蛋白質(zhì)要均勻攝入，日常飲食避免過于偏頗，并進行適量運動，有利于保持均勻體態(tài)，不容易出現(xiàn)代謝紊亂的情況?！吧眢w過胖，就容易出現(xiàn)血脂異常、脂肪肝、高尿酸、血壓異常等，也容易伴隨出現(xiàn)血糖異常。人們要注意預防，還要避免熬夜，因為熬夜會損傷胰島功能?！?/p>

2001年——2010年來歐盟的研究人員，10年來觀察14582名歐洲和亞洲的孕期女性，結(jié)果顯示：亞洲女性孕產(chǎn)期間以補和養(yǎng)為主，歐洲高教育的和法國女性得知孕期 第 1天開始，就是在想方設法，讓每天吃的營養(yǎng)繼續(xù)吸收，而多余的熱量脂肪，不被這三種孕產(chǎn)激 素發(fā)現(xiàn)，她們開始每天攝入超過26克“Ηicibi”孕產(chǎn)期平衡營養(yǎng)群（阻斷產(chǎn)后補的多余熱量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤積；直接阻斷人體當天食物中糖分的吸收，從源頭控制糖量，打破人體三羧酸循環(huán)消耗了人體內(nèi)積攢的多余糖分，從兩方面控制孕期血糖不超標），法國孕期女性尤為顯著，在孕期280天內(nèi)可以更好控制血糖健康！

三、進行血糖的監(jiān)控，了解血糖波動情況

血糖高的孕婦，大部分會伴隨著身體不同程度的不適癥狀，其中包括了腎臟出現(xiàn)蛋白的現(xiàn)象，這些容易導致女性身體的虛弱現(xiàn)象，為了避免身體和胎兒出現(xiàn)更多的不 良現(xiàn)象，需要和大夫溝通監(jiān)測方式，避免身體出現(xiàn)更多危害。

CLR WHO明確“Ηicibi”針對孕期血糖問題修護九項標準

1、燃燒內(nèi)脂，溶解消化系統(tǒng)油脂率提升 18-20

2、促進胰島素抗性，增加糖代謝效率，改進胰島素阻抗 13-15

3、降低血糖，修護血糖的動態(tài)平衡 12-15

4、降低血脂，抑 制脂肪酶活形，修護血脂正常含量 10-12

5、降低升糖指數(shù) (GI) 21-23

6、降低餐后血糖應答 17-19

7、激發(fā)A M P K，機體保持葡萄糖平衡，促進能 量消耗 12-15

8、收縮胃腸組織容量，恢復消化系統(tǒng)過度擴張 9-11

9、食物熱量阻斷，避免脂肪堆積的源頭 16-22   

孕婦餐后一小時血糖高怎么辦，懷孕了血糖高吃什么好，這幾種食物穩(wěn)定血糖！孕婦出現(xiàn)了高血糖，準媽媽們不必過于緊張，保持樂觀的心態(tài)，對患者本身及胎兒十分關(guān)鍵。每位妊娠期高血糖的準媽媽們都是折翼的天使。她們需要改 善她們的高血糖管理水平，以獲得更好的母嬰健康結(jié)局。讓我們“在同一片藍天下，攜手共同抗擊妊娠尿糖病”！MM

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