秋季喝生姜紅茶 暖身減肥還去秋燥
身體肥胖的寒性體質(zhì),可以使用生姜紅茶減肥法!因為生姜在減肥的同時還有美容的功效,同時還有助于暖身改善寒性的肥胖體質(zhì)!生姜紅茶減肥法這么好,那么它的減肥原理是什么呢?在使用生姜紅茶減肥法的時候有應(yīng)該注意些什么呢?
秋季喝生姜紅茶 暖身減肥還去秋燥
生姜紅茶減肥原理:
生姜紅茶減肥提出的原理是,利用生姜的辛辣,可以讓身體產(chǎn)熱,并且提高新陳代謝、消耗體內(nèi)熱量,達到減肥的效果。另外,生姜還能助于排便。紅茶所含咖啡因能利尿,改善身體水腫情況。兩者加在一起,既可減肥又能改善水腫情況。
使用生姜紅茶減肥法應(yīng)該注意4點:
1、生姜紅茶搭配蜂蜜效果更好
生姜紅茶一定要有甜味,甜味來源可以是蜂蜜或者紅糖。甜味食品加入生姜紅茶之后,紅茶的顏色會變黑,這是因為甜味食品中含有鐵元素。鐵元素是構(gòu)成紅細胞的原料,具有溫暖身體白癜風的治療方法document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";的作用。而紅茶顏色變黑,就意味著紅茶溫暖身體的作用增強,也意味著脂肪和老舊廢物的燃燒以及排泄、排汗、利尿作用得到了增強。此外,蜂蜜和紅糖等糖分容易被人體吸收,從而變成細胞活動的營養(yǎng),可以消除早上大腦遲鈍的狀態(tài),防止全身乏力。
2、早餐前飲用可以加快減肥速度
如果想吃早餐的話,那么生姜紅茶在餐前或者餐后飲用都可以。但是如果想盡快看到減肥效果,那么包括早餐在內(nèi),每餐前飲用生姜紅茶效果最佳。這是因為在餐前飲用加了蜂蜜或者紅糖的生姜紅糖,血糖值會升高,有效抑制食欲,防止過度進食。
3、生姜紅茶要邊吹邊喝
熱熱的生姜紅茶邊吹邊喝的話,體溫會上升,腸胃、心臟、血管、大腦、神經(jīng)也會立刻活動起來。不僅能夠增加拍含量,而且有助于減肥。喝50℃左右的生姜紅茶人體不會排汗,而且飲用后瘦身效果也不明顯,食欲不要喝涼的生姜紅茶。
4、一天內(nèi)飲用2-6杯
生姜紅茶減肥法非常適合秋季和冬季使用,暖身還能燃脂,這樣的好方法千萬不能錯過哦!
生姜紅茶一天內(nèi)最少要飲用2杯,最多飲用6杯。只是早上飲用2杯的人,可以繼續(xù)保持這個飲用方法。白天或者洗澡前也飲用的人,為了給一整天的活動儲備能量,早上一定要飲用一杯。午餐或者晚餐后的用茶時間、10點或者下午3點的茶點時間、口渴的時候、晚上洗澡前都是飲茶的時間。
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