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吃完螃蟹能吃水果嗎

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月21日 10:57

吃完螃蟹后是否能吃水果需要分情況討論,通常建議吃鞣酸較少的水果,或者適量進食鞣酸較多的水果,不建議吃完螃蟹大量吃鞣酸含量較多的水果,因為可能會誘發(fā)機體不適。

一、能吃:

1、鞣酸較少的水果:吃完螃蟹后可以吃鞣酸較少的水果,如蘋果、梨、哈密瓜等,通常情況下不會存在不良影響;

2、適量進食鞣酸較多的水果:吃完螃蟹后如果適量進食鞣酸較多的水果,如柿子、石榴等,通常情況下也不會出現(xiàn)嚴重的不良反應。

二、不能吃:

吃完螃蟹后不能大量食用鞣酸含量豐富的水果,如柿子、石榴、黑棗、山楂等,是由于其中的鞣酸會與螃蟹中的蛋白質發(fā)生反應,形成鞣酸蛋白沉淀,同時可能產(chǎn)生結塊。進而可能會影響人體對于碳水化合物、蛋白質,以及鐵、錳、鋅等營養(yǎng)物質的吸收,使兩者食用的營養(yǎng)價值相對下降。同時其形成的沉淀物沉積在胃部相對較難排除,因此可能會出現(xiàn)胃脹、胃痛,以及消化不良、食欲下降等不適情況,甚至可能變?yōu)槲附Y石,同時可能也會影響身體健康。

螃蟹作為一類營養(yǎng)較為豐富的食物,其中含有大量蛋白質、必需脂肪酸、多種維生素,以及鎂、錳、鋅、硒等營養(yǎng)物質。但需要注意,螃蟹嘌呤含量較高,食用螃蟹時應避免與酒一同食用,且尿酸高的患者應避免食用螃蟹,以免產(chǎn)生痛風。

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