益生菌粉保質(zhì)期多久 益生菌粉的保質(zhì)期應(yīng)根據(jù)不同生產(chǎn)廠家的標(biāo)識進行判斷，一般產(chǎn)品的外包裝都有明確的注明。所謂的保質(zhì)期是指最安全的使用期限，一般的粉劑產(chǎn)品，如果保存得當(dāng)，其影響不大。如果過期的時間不長，益生菌的活性會變差，達不到原有的效果。過期的益生菌粉不建議服用，但是如果過期的時間不長，服用量不大，也不必太擔(dān)心，停止服用就可以。此外，益生菌粉最好低溫保存，益生菌粉含有一定的活菌，需要在低溫的狀態(tài)下保證活菌的正常。益生菌不能與抗生素同服，尤其是廣譜抗生素，容易殺死益生菌粉里面的菌群，最好是間隔2-3個小時再口服益生菌。益生菌對身體有一定益處，可以提高人體的免疫力，調(diào)節(jié)腸道菌群，尤其是對有胃腸功能紊亂、食欲不佳等情況的人群有較好的作用。服用益生菌粉時，溫度應(yīng)低于體溫37℃，以免活菌被殺死。服用時不要加熱，粉劑的只能沖入涼水，也可以倒入口中，直接沖涼水喝下。為保持菌群活性及濃度，建議沖調(diào)水量不超過80ml，且沖泡完成后，要在半小時內(nèi)服用完。 周中銀 主任醫(yī)師 武漢大學(xué)人民醫(yī)院 三甲

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